Молодая знаменитость с красивым голосом, жена и мама маленького сына Полина Гагарина выглядит сегодня на все 100%. Но так было не всегда.
Как быстро и стабильно похудела Полина Гагарина, мы расскажем вам сегодня.
Знаменитая "пышечка" с упорным характером
Еще до замужества Поля имела репутацию сладкоежки с аппетитными формами, но настоящие проблемы у девушки начались после того, как она решила стать мамой. Счастливая беременность подарила Гагариной не только сына, но и вторую стадию ожирения. Что же помогло молодой певице получить фигуру намного изящней, чем до родов?
Полина понимала, что голосистая толстушка – это не лучший вариант для современной эстрады. Поэтому пришлось взять всю свою волю в кулак и сказать "нет" пирожным и любимым спагетти. Добиться отличных результатов певице помог упорный характер и воспитание мамы-хореографа. Уже через месяц после появления на свет маленького сына, в жизни Гагариной начались разительные перемены, о которых и пойдет речь далее.
Диета Полины Гагариной
Как рассказывает сама воспитанница "Фабрики Звезд", ей пришлось сразу настроить себя на жесткий режим жизни и питания. Творчество в студии МХАТ, уроки фехтования и занятия танцами помогли Полине меньше думать о любимых тортах и булочках. Работа настолько выматывала, что времени и сил едва хватало на подрастающего малыша.
"Но вскоре звезда эстрады так втянулась в этот ритм жизни, что сама полюбила свои тяжелые нагрузки, жесткие правила в еде и, конечно же, свою новую изящную фигурку. "
Диета Полины Гагариной полностью исключает сладости, мучное, жирные и жареные блюда. Певица запретила себе случайные перекусы, алкоголь и ужины после 6. Каждый новый день Полина отводила определенному диетическому продукту, и ела только его без соли и специй. Бессолевая диета выводит из организма много минералов и воды, поэтому Гагарина пила за день 2 литра чистой воды. Вот примерное меню певицы на 5 дней.
День первый: рисовый
Начинать диету Гагарина решила с бурого риса. Этот продукт отлично очищает и выводит токсины. Рис в вареном виде без соли можно кушать небольшими порциями целый день. Только рис и разрешен на протяжении этого дня. Важно пить не менее 1,5-2 л воды (желательно, минеральной без газа) и исключить из еды приправы и соусы.
День второй: куриный
На второй день Гагарина ела чистое куриное мясо без кожи, приготовленное на пару или вареное. Соль и приправы не добавляются, а вода пьется в обязательном режиме.
День третий: овощной
Сегодня можно употреблять любые овощи, не содержащие крахмал и воду. Завтрак может состоять из свежего овощного салата, приправленного соком лайма (без соли!), обед - запеченные на гриле зеленые овощи, а на ужин можно приготовить овощное рагу в пароварке.
День четвертый: сельдерейный
Полина открыла для себя удивительный жиросжигающий эффект супа с сельдереем. Готовила певица суп из моркови, капусты, томатов, зелени и сельдерея. Нужно помнить, что жидкие блюда не отменяют обязательные 2 литра чистой воды.
День пятый: кисломолочный
На пятый день разрешается есть любые обезжиренные кислые молочные продукты: творог, кефир, сыворотку и пр. Можно приготовить из них коктейль, сбив блендером немного кефирно-творожной массы с добавлением зеленого яблока.
На 6-ой день можно повторить меню заново. Рис хорошо заменяется овсяными отрубями, белковые дни можно проводить с рыбой, нежирной говядиной и морепродуктами.
Конечно, сейчас Гагарина не придерживается столь жесткого питания, но привычка правильного меню осталась с ней навсегда. Певица все так же не ест на ночь, отказывается от сладостей, жирной и жаренной еды, алкоголя. Поэтому и вес Полины остается неизменным.
А вы готовы повторить подвиг русской эстрадной знаменитости? Если да, то остается пожелать вам удачи и силы воли!
