полезные советы
Для Европы и Америки – проблема лишнего веса является наиболее актуальной и острой в контексте общего здоровья нации. Эффективность методов быстрого избавления от лишнего веса была спорным вопросом, до того момента, пока не появился поистине революционный метод – Криолиполиз ZELTIQ / ЗЕЛТИК, разрушающий традиционное представление об аппаратном похудении.
Что такое Криолиполиз?
Это уникальная процедура, направленная на уменьшение жировых отложений за счет локального воздействия низкой температуры на проблемные зоны. Обратим ваше внимание на тот факт, что тестирования, проведенные на стадии разработки метода, показали прирост эффективности воздействия в среднем на 70%! Невероятный результат, если учесть безопасность данной процедуры. Весь курс лечения имеет щадящее воздействие на организм.
Новый год… Вы встречали хотя бы одного ребенка, который не любил бы этот праздник? Честно говоря, и взрослых, которые не любят Новый год, тоже найдется немного.
Ожидание чуда, чего-то сказочного, волшебного у нас идет из детства – еще с тех времен, когда мы верили в Деда Мороза и ждали, в надежде, что он осуществит затаенную мечту, принесет самый долгожданный подарок. И Дед Мороз, чаще всего, не обманывал наши ожидания - под елкой оказывались желанные игрушки. Когда мы становились старше – подарки «взрослели» вместе с нами.
«Говорят, под Новый год, что не пожелается, все всегда произойдет, все всегда сбывается!» - эти слова из детского стишка мы все хорошо помним. Правда, давно уже не верим в чудеса, да и желания, произнесенные про себя под бой часов в новогоднюю ночь, сбываются редко или не сбываются вообще.
В последнее время о похудении при помощи соды не слышал только тот, кто вовсе не интересуется вопросами стройности и красоты. Польза этого пищевого продукта с целью сжигания жировых отложений действительно существует. Вот только не стоит принимать напитки с содой внутрь - это может спровоцировать развитие заболеваний желудка и кишечника. Самый эффективный, безвредный для здоровья вариант - выполнять содовые ванны или добавлять продукт в антицеллюлитные скрабы для тела.
На самом деле, ни одно из веществ, воздействующих на тело извне, не способно "заставить" жировую ткань расщепляться и выводиться из организма. Но избыточный вес создает не только толщина жировой клетчатки, но и излишек межклеточной жидкости, которая скапливается в тканях и делает их более рыхлыми и объемными. Принимая теплую или горячую ванну с содой, возможно усилить процесс потоотделения вследствие его высокой активности в щелочной среде. Помимо прочего, с лишней жидкостью выходят шлаки, токсины, накапливающиеся при попадании в организм с воздухом, пищей, напитками. Дополнительные плюсы содовых ванн:
Да-да, не удивляйтесь! Распрощаться с лишними килограммами можно не только при помощи строгой диеты или изнурительных физических упражнений. В этом вам сможет помочь правильное обустройство своего дома. Каким образом это можно сделать? Для начала нужно разобраться, где у нас в квартире сосредоточены все кулинарные соблазны. Ответ простой – на кухне. Вот с нее и нужно начать.
Очень часто кухню совмещают не только со столовой, но и с рабочим кабинетом. Это, конечно, вынужденная мера, когда квартира имеет маленькую площадь. Но рабочее место на кухне – это множество соблазнов перекусить чем-то вкусненьким, особенно, если ваши дела затягиваются за полночь. Есть ли какой-то выход из этой ситуации?
Безусловно, есть! Организуйте свое рабочее место так, чтобы на расстоянии протянутой руки не было никаких вкусностей. То есть, собираясь работать, уберите все продукты в шкаф или в холодильник, а сами устройтесь так, чтобы попытки дотянуться до еды были затруднены. Например, поставьте стул вплотную к дверце холодильника или шкафа или перегородите пространство до них столом.
В человеческом теле всегда найдется, что совершенствовать. Только убрали двойной подбородок, на очереди бедра, талия, грудь. Закончили с ними, появляется новая задача. Для того чтобы обладать совершенной фигурой, женщины сидят на диетах и, надо признать, зачастую это себя оправдывает. Но не когда дело касается рук или спины. На них диета, к сожалению, не действует. И для соответствия идеальному животику или талии, нужно делать упражнения для похудения спины и рук.
Жировые складки на спине смотрятся далеко не аппетитно. Нам хочется, чтобы спинка была изящной и красивой. Чтобы его убрать, нужно сначала проработать мышцы спины. Выполняйте упражнения и через месяц вас со спины не узнают.
Совет: не делайте большое количество повторов. Вы должны слегка устать. После упражнений покатайте спиной баскетбольный мяч, чтобы расслабить мышцы или просто разотрите спину полотенцем. Примите контрастный душ.
