полезные советы
Если вы удачно сбросили лишний вес, но вас огорчают появившиеся на коже растяжки, не печальтесь – есть способ вернуть вашей коже былую красоту и упругость. И хирургические методы тут не при чем – вам на помощь придут народные рецепты! Только нужно обязательно запомнить – избавление от некрасивых рубцов возможно только при последовательном и постоянном уходе за кожей.
- Одним из старинных рецептов, которым пользовались на Руси, было использование для растираний оливкового и миндального масла. Можно для этих целей взять и масло из зародышей пшеницы. Дело в том, что эти масла содержат витамин Е, который способствует регенерации кожи.
Но учтите: если у вас жирная кожа, вам лучше пользоваться миндальным маслом, а если сухая – добавьте к миндальному масло из зародышей пшеницы. Недели регулярных растираний будет достаточно, чтобы увидеть первое улучшение кожи.
Среди всего разнообразия существующих на сегодняшний день способов похудеть каждый, кто хочет избавиться от лишних килограммов, стремится выбрать для себя наиболее безопасный, полезный и в то же время самый эффективный из них.
Одним из средств для похудения являются натуральные соки, которые не только способствуют снижению веса, но и пополняют запасы витаминов в организме. Именно поэтому многие отдают предпочтение данному методу. Для этого, чтобы похудеть быстро и без последствий, необходимо знать, какие же именно соки способствуют похудению.
Первым в списке соков для похудения стоит сок сельдерея, и это не случайно. Сельдерей относится к числу продуктов с отрицательной калорийностью, поэтому его часто используют при диетах. Его сок обладает рядом свойств, помогающих похудеть и очистить организм.
Уже никто не оспаривает полезность разгрузочных дней для красоты фигуры и для здоровья тоже. Диетологи разработали множество рационов для такой разгрузки: это овощные и фруктовые разгрузочные дни, белковые, молочные, кефирные, соковые и пр..
А что такое – «загрузочные» дни? Как правильно их проводить, и для чего они вообще нужны?
Если вы хоть раз сидели на диете, тем более строгой, обещающей стройную фигуру за несколько дней, то отчетливо помните свое состояние после уменьшения рациона и замены любимых вкусных продуктов на полезные, которые совсем не нравятся.
Многие считают, что небольшой животик у женщин выглядит очень сексуально. Но если вы не согласны с таким мнением, то не огорчайтесь – есть реальная возможность уменьшить живот всего за неделю. Всего-то нужно попробовать воплотить в жизнь некоторые полезные рекомендации.
Какие именно? Плоский животик достигается при помощи разумной диеты, физических упражнений, массажа и правильного дыхания. Но обо всем по порядку!
Первое правило – часто дробное питание есть нужно 5-6 раз в день, но не забывать, что обычную порцию требуется уменьшить в два раза.
При потреблении пищи следует учитывать основные правила.
• Старайтесь есть понемногу 4-5 раз в одно и то же время. При нарушении режима питания организм стремится сделать запас на случай длительного перерыва — это становится избыточным жиром, который откладывается там, где не надо.
• После 17 часов идет усиленный распад жиров в организме, поэтому надо отказаться с этого часа от сахара, макарон и других продуктов, содержащих углеводы.
