Среди всего разнообразия существующих на сегодняшний день способов похудеть каждый, кто хочет избавиться от лишних килограммов, стремится выбрать для себя наиболее безопасный, полезный и в то же время самый эффективный из них.
Одним из средств для похудения являются натуральные соки, которые не только способствуют снижению веса, но и пополняют запасы витаминов в организме. Именно поэтому многие отдают предпочтение данному методу. Для этого, чтобы похудеть быстро и без последствий, необходимо знать, какие же именно соки способствуют похудению.
Сок сельдерея
Первым в списке соков для похудения стоит сок сельдерея, и это не случайно. Сельдерей относится к числу продуктов с отрицательной калорийностью, поэтому его часто используют при диетах. Его сок обладает рядом свойств, помогающих похудеть и очистить организм.
Сок сельдерея обладает мочегонным действием и выводит из организма излишки жидкости, он нормализует обменные процессы и понижает уровень холестерина в крови, так же этот сок способен укрепить иммунитет и обогатить организм кальцием и магнием.
Противопоказаниями к употреблению сока сельдерея являются повышенная кислотность в организме, варикозное расширение вен, а так же язва желудка и гастрит.
Капустный сок
Следующий сок, который часто применяют для похудения – это капустный. Он приходится по вкусу далеко не всем, однако, обладает целым рядом полезных свойств, помогающих избавиться от лишних килограммов и наладить работу организма.
Употребление капустного сока улучшает пищеварение, повышает метаболизм, а также выводит из организма накопившиеся в нём с годами шлаки и токсины. Отличительным свойством капустного сока является его способность расщеплять продукты гниения, собравшиеся в кишечнике, очищая и нормализуя, таким образом, его работу.
Во время употребления капустного сока может возникнуть вздутие живота из-за протекающих процессов брожения в желудке, и повыситься кислотность.
Арбузный сок
Не многие знают о пользе арбузного сока, да и встречается он не так часто, как остальные, однако, именно этот сок великолепно подходит для похудения. Особенность арбузного сока в том, что он дает ощущение сытости и даже в небольших количествах эффективно устраняет чувство голода.
Кроме того, арбузный сок относится к числу природных мочегонных средств, очищая печень и почки естественным путём и нормализуя кровяное давление. Регулярное употребление арбузного сока способствует снижению уровня холестерина в крови, а так же устранению диабета и артрита.
К сожалению, арбузный сок полезен далеко не всем. Отказаться от него лучше людям, страдающим мочекаменной болезнью и имеющим нарушения в работе почек.
Ананасовый сок
Среди обилия фруктов самым эффективным в борьбе с лишними килограммами является ананас, а среди соков, соответственно, ананасовый сок. Он богат не только витаминами и минералами, но ещё и является богатейшим источником клетчатки, которая эффективно расщепляет жировые отложения, накопившиеся в организме.
Стоит так же упомянуть, что ананасовый сок обладает высокой кислотностью, поэтому злоупотреблять им не стоит в целях избежания проблем с желудком. Он противопоказан при наличии язвы желудка, при гастрите и повышенной кислотности.
Грейпфрутовый сок
Грейпфрут давно известен своими полезными свойствами и способностью бороться с лишними килограммами. Происходит это благодаря составу грейпфрута. Содержащийся в грейпфрутовом соке пектин нормализует работу желудка, избавляет от несварения и запоров, а также ускоряет работу печени, способствуя быстрому выведению из организма токсинов и шлаков. Кроме того, он насыщает организм витаминами и питательными веществами, придающими силы и заряжающими энергией.
Несмотря на пользу грейпфрутового сока, от его употребления стоит отказаться людям, страдающим повышенной кислотностью, так как грейпфрут существенно увеличит концентрацию кислоты в желудке.
