Срочная диета
Диета, применяемая в случае, если необходимо срочно похудеть. Эффект от срочной диеты усиливается сауной и массажем.
Эта диета не может быть длительной, так как не включает в себя все, необходимые организму вещества.
Рацион срочной диеты:
Первый день:
один печеный цыпленок, разделенный на три части.
Второй день:
300 грамм телятины, жареной без жира (на решетке), также разделенной на три части.
Третий день:
от трех до пяти чашек черного кофе
Диета для балерин
Диета для балерин - это, скорее, даже не диета, а рекомендации по способу питания, рассчитанный на продолжительное время.
Рацион диеты для балерин
Особенности диеты для балерин: каждая порция еды должна быть разделена на 2 раза, супы являются самостоятельной едой и их не едят с другой пищей. Нельзя совмещать в одном приеме пищи рыбу и мясо, так как это разнородный белок.
Рекомендуется употреблять молочные продукты с минимальным содержанием жира, и, по возможности молоко нужно разбавлять льдом.
Уберите из рациона магазинный майонез, или же попробуйте готовить его самостоятельно без желтков, соли и с добавлением обезжиренного йогурта.
Старайтесь не употреблять соль, заменять ее приправами или соевым соусом, добавляя в готовое блюдо.
И, конечно же, рекомендуется выпивать за день полтора-два литра литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).
