Диета красоты на выходные

Быстрые диеты
Быстрые диеты

Описание диеты:

Если после рабочей недели у вас вымотаны нервы, под глазами синяки, а общее самочувствие оставляет желать много лучшего, пора садиться на двухдневную диету красоты.

Эта эффективная диета красоты "поработает" над вашим внешним видом. К понедельнику вы будете выглядеть "на все сто".

" Из всех приправ рекомендуется использовать только черный перец. Он ускоряет обмен веществ, не воз­буждает аппетит и (в разумных количествах) не вызывает жажду. "

Описание диеты:

Суббота

Быстрые диеты

Завтрак:

Коктейль из молочного йогурта, свежих фруктов и ложки меда. Овсяная каша с курагой.

Если нет возможности сделать коктейль, приготовьте фруктовый суп: натрите на крупной терке 1/2 яблока и 1/2 груши, добавьте пару нарезанных долек мандарина или апельсина, залейте кефиром.

Обед:

Тушеные овощи с отварным рисом (хорошо, если купите коричневый), апельсин.

Ужин:

Любой зеленый салат (китайская капуста, огурцы, редиска), заправленный маслом и уксусом, отварной рис с кусочками помидора.

Воскресенье

Завтрак:

Фруктовый салат с овсяными хлопьями, медом, йогуртом. Отваренный

рис с бананом и инжиром (пару ягод инжира мелко нарезать и добавить с кусочками банана в кашу).

Обед:

Тушеная капуста, печеное яблоко (ввести в него несколько изюмин и кусочков кураги).

Ужин:

Овощной суп, любой зеленый салат с уксусом и растительным маслом. Кусочек ржаного хлеба.

разместил(а)  Щербакова Татьяна


Коментарии

Добавить Ваш комментарий


Вам будет интересно: