соки для похудения
Среди всего разнообразия существующих на сегодняшний день способов похудеть каждый, кто хочет избавиться от лишних килограммов, стремится выбрать для себя наиболее безопасный, полезный и в то же время самый эффективный из них.
Одним из средств для похудения являются натуральные соки, которые не только способствуют снижению веса, но и пополняют запасы витаминов в организме. Именно поэтому многие отдают предпочтение данному методу. Для этого, чтобы похудеть быстро и без последствий, необходимо знать, какие же именно соки способствуют похудению.
Первым в списке соков для похудения стоит сок сельдерея, и это не случайно. Сельдерей относится к числу продуктов с отрицательной калорийностью, поэтому его часто используют при диетах. Его сок обладает рядом свойств, помогающих похудеть и очистить организм.
Диета на томатном соке предлагает несколько гибких схем питания. По ситуации - избавиться ли от лишних сантиметров на талии или подготовить организм к более строгому режиму питания, - можно воспользоваться одной из них.
Сок из томатов чаще всего рекомендуется диетологами в качестве напитка, способствующего похудению. В чем секрет его действия?
Польза томатного сока:
Разгрузочный день или диета на апельсинах – это очищение и выведение излишков жидкости плюс нормализация работы многих систем организма.
Апельсины обладают сбалансированным витаминно-минеральным составом при минимальной калорийности - 38 единиц на 100 г.
Благодаря химическому составу (витамины А, РР, С и группы В плюс микроэлементы - магний, калий, фосфор, железо, кальций и натрий) мякоти оранжевого фрукта, разгрузочный день на апельсинах, имеет свои преимущества.
Изотоник - новый продукт на рынке спортивного питания. Он представляет собой своеобразный напиток-энергетик, помогающий выдерживать интенсивные нагрузки, не сбавляя темпа тренировки. Производится в промышленных масштабах, но отследить качество ингредиентов получится только при домашнем приготовлении.
По химическому составу изотоник - это своего рода физиологический раствор, состоящий из смешанных в определенном соотношении электролитов, углеводов и воды. Разные производители могут вносить в состав свои коррективы в виде различных добавок, но основа всегда одна.
Изначально напиток был разработан для профессиональных спортсменов с учетом особенностей протекания процессов, происходящих во время интенсивных тренировок в организме. Потеря даже пары процентов жидкости тут же сказывается на работоспособности. Вместе с потом организм теряет минеральные вещества. Потеря гликогена ведет к упадку сил.
Касторовое масло, как средство для быстрого похудения, оказывает на организм воздействие, аналогичное слабительным препаратам. Принимать касторку следует строго по правилам.
Речь не идет о чудотворном расщеплении жировой прослойки, нормализации метаболизма, если имеется такая проблема, и точно не об избавлении от целлюлита. Однако с проблемой зашлакованности организма или некоторыми нарушениями в работе кишечника (запоры, которые слишком часто возникают во время диет, особенно – белковых) касторка справиться за считанные часы.
Слабительный эффект – обоснование запрета на частый прием касторки. Злоупотребление подобным методом похудения приведет к обезвоживанию организма. Есть также опасность, что Ваш организм «разучится» самостоятельно осуществлять естественные процессы пищеварения.
