полезные советы
Само название «Шоколадная диета» - уже не может не радовать сладкоежек, мечтающих похудеть. Но, несмотря на радостные ассоциации, которые подбирает наш мозг при данном словосочетании, и мечты о том, как вы будете поедать шоколад килограммами, и не только не толстеть, а стремительно худеть, стоит понимать также, что подобного рода диеты являет собой настоящий стресс для организма.
Все дело в том, что подобная диета в какой-то мере напоминает самое обыкновенное голодание. Основной принцип шоколадной диеты заключается в том, что за время тех 5 или 7 дней, во время которых соблюдается диета, можно употреблять только 80 граммов любимого лакомства. Если задуматься - такая доза, эта даже неполная шоколадная плитка.
Несмотря на, казалось бы, жесткие ограничения, поклонников у шоколадной диеты не так уж и мало. И даже, если не говорить о них, то найдется немало действительно отчаянных толстушек, готовых испытать на себе действия такой жесткой диеты и хоть единожды попробовать продержаться и проверить собственные силы и волю. Дело в том, что по-настоящему выдержать жесткие условия этой диеты способны далеко не все, а только целеустремленные, и готовые на все ради собственной цели люди, не привыкшие сдаваться и отступать от принятых решений.
Целлюлит... Уже одно только упоминание о нем заставляет вздрогнуть и недовольно морщиться. Очень многие знакомы с такой неприятной проблемой не понаслышке. Чаще всего у женщин поражаются живот, ягодицы, бока и бедра. Все это очень и очень неприятно, но особый дискомфорт приносит женщинам целлюлит на ляжках.
Целлюлит - это деформация кожи, которая делает ее дряблой, похожей на пресловутую апельсиновую корку. А еще и эти коварные бугорки или так называемые "галифе" на бочках ляжек, не позволяющие одеть тонкие брюки или облегающую юбку, потому что все дефекты предательски дают о себе знать! Как результат - куча проблем, дискомфорт, комплексы и невозможность носить любимые вещи. Поэтому долой целлюлит! Попытаемся определиться, как избавиться от целлюлита на ляжках быстро, безболезненно и главное - окончательно!
Заболевания желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря требуют обязательного врачебного контроля, тщательной диагностики и правильно подобранной терапии. Без организации лечебно-профилактического питания усилия доктора и пациента могут оказаться напрасными: болезнь прогрессирует, симптомы не ослабляют выраженности. Диета при гастрите и холецистите направлена на "разгрузку" пораженных органов, является щадящей по нагрузке на организм и способствует заживлению тканей и нормализации функции желудка, желчного пузыря и протоков.
Хронические формы заболеваний вызывают необходимость пожизненного ограничения некоторых продуктов в питании и соблюдения правильного режима принятия пищи. В противном случае обострения случаются чаще и могут протекать с осложнениями. В легких формах диетотерапия и прием фитопрепаратов - единственные и достаточные методы лечения патологий.
Разгрузочные дни иногда действеннее любой диеты. Даже тем, кто диетами не увлекается, проводить время от времени разгрузочные дни совсем не помешает.
Завтрак: смешайте 200г обезжиренного творога с небольшим количеством минеральной воды, добавьте половинку нарезанного спелого банана, полейте небольшим количеством лимонного сока. Вместо творога можно приготовить овсяные хлопья.
Обед: смешайте 1 яйцо, 1 столовую ложку муки, 6 столовых ложек минеральной воды и немного сахара. Разогрейте на сковороде 1 чайную ложку подсолнечного масла и поджарьте на нем блины из получившейся массы. Перемешай 2 столовых ложки яблочного пюре (из банки) с щепоткой корицы. Выложите его на блинчики.
Стройная фигура – это, конечно, просто замечательно! Но не стоит забывать, что питание требуется не только телу, но и мозгу. Особенно важно это помнить перед напряженной работой, при решении важных проблем и пр.. Да и про экзамены не стоит забывать, ведь уже началась напряженная пора.
Бывает, что в напряженной обстановке начисто забываешь о еде. Но вред такого голодания трудно переоценить! Если организм недополучит положенной ему пищи с витаминами и необходимыми микроэлементами, вы очень скоро обнаружите, что у вас ухудшилась память, очень быстро наступае6т усталость, снизилась реакция, да и становится просто трудно усвоить новый материал. Поэтому не вводите себя в стресс, а организуйте правильное питание и себе, и, особенно, детям!
За две недели до сдачи экзаменов или в преддверии напряженной работы для нормального функционирования мозга в вашем меню обязательно должны присутствовать следующие продукты:
