Само название «Шоколадная диета» - уже не может не радовать сладкоежек, мечтающих похудеть. Но, несмотря на радостные ассоциации, которые подбирает наш мозг при данном словосочетании, и мечты о том, как вы будете поедать шоколад килограммами, и не только не толстеть, а стремительно худеть, стоит понимать также, что подобного рода диеты являет собой настоящий стресс для организма.
Все дело в том, что подобная диета в какой-то мере напоминает самое обыкновенное голодание. Основной принцип шоколадной диеты заключается в том, что за время тех 5 или 7 дней, во время которых соблюдается диета, можно употреблять только 80 граммов любимого лакомства. Если задуматься - такая доза, эта даже неполная шоколадная плитка.
Несмотря на, казалось бы, жесткие ограничения, поклонников у шоколадной диеты не так уж и мало. И даже, если не говорить о них, то найдется немало действительно отчаянных толстушек, готовых испытать на себе действия такой жесткой диеты и хоть единожды попробовать продержаться и проверить собственные силы и волю. Дело в том, что по-настоящему выдержать жесткие условия этой диеты способны далеко не все, а только целеустремленные, и готовые на все ради собственной цели люди, не привыкшие сдаваться и отступать от принятых решений.
Диетологи остаются при мнении о том, что хороша такая диета только своей оберткой. Но что бы кто не говорил, а результатом такой диеты действительно становится потеря веса, и с этим сложно поспорить, поэтому каждый сам волен решать, как он будет худеть.
Описание диеты
Шоколадная диета - это диета, которая зачастую совпадает с ритмом жизни современной молодой девушки, которая просто разрывается между работой в офисе, домом, посещениями салонов красоты, бутиков и распродаж.
Первые три дня шоколадной диеты могут дать необходимый результат в 4 потерянных килограмма. Но не стоит радоваться и тут же бросать соблюдение диеты. Все дело в том, что за эти дни из-за отказа от такого продукта как соль, организм теряет огромное количество жидкости, с чем и связано похудение. И, если на этом этапе остановить диету, то килограммы вернутся назад мгновенно, как только вернется привычный образ жизни.
Истинные результаты достигаются в последние дни диеты. К этому моменту ваш организм уже привыкнет малому потреблению пищи, желудок значительно сократится в объеме, и приступы голода не будут так сильно беспокоить. Главное выдержать первую тройку дней.
Рацион диеты
Что можно есть при шоколадной диете?
В действительности «шоколадная диета» - это диета, соответствующая своему названию, т.к. предполагает шоколадную основу. Несмотря на то, что шоколад является высококалорийным лакомством, ограничения, которые наложены на меню диетика, делают эту диету низкокалорийной.
Весь секрет в том, что за сутки нельзя употреблять шоколад объемом, превышающим всего одну плитку. Следует четко представить себе, что всю неделю диеты диетик будет съедать не более одной шоколадной плитки в день, причем она будет поделена на несколько приемов пищи, и чем больше подобных приемов, тем лучше.
Если говорить о питье, то диета включает в себя употребление такого напитка как кофе, с добавлением обезжиренного молока. Также пить можно зеленые и черные сорта чая, но без добавления сахара. Кофе является составляющей данной диеты, как и многих других, ввиду того, что этот напиток позволяет улучшить обменные процессы и усилить их на 4 процента, но и кофе не стоит злоупотреблять.
Чего нельзя есть при шоколадной диете?
Следует знать, что белые сорта шоколада не подходят для диеты, ввиду малого содержания в них какао-масла. Шоколад, изготовленный с применением заменителей сахара, также не подойдет. А кроме шоколада ничего есть нельзя - ни фруктов, ни овощей, ни сахара, ни соли, ни газировки. И даже от алкоголя на время диеты нужно отказаться.
Режим питания при шоколадной диете
Купите плитку шоколада и разделите ее на части. Употреблять эти части необходимо несколько раз в день. Основные приемы пищи должны составлять по 20 грамм, а остальные - как получится. И не забывайте много пить воды или зеленого чая.
