Углеводные диеты
Само название «Шоколадная диета» - уже не может не радовать сладкоежек, мечтающих похудеть. Но, несмотря на радостные ассоциации, которые подбирает наш мозг при данном словосочетании, и мечты о том, как вы будете поедать шоколад килограммами, и не только не толстеть, а стремительно худеть, стоит понимать также, что подобного рода диеты являет собой настоящий стресс для организма.
Все дело в том, что подобная диета в какой-то мере напоминает самое обыкновенное голодание. Основной принцип шоколадной диеты заключается в том, что за время тех 5 или 7 дней, во время которых соблюдается диета, можно употреблять только 80 граммов любимого лакомства. Если задуматься - такая доза, эта даже неполная шоколадная плитка.
Несмотря на, казалось бы, жесткие ограничения, поклонников у шоколадной диеты не так уж и мало. И даже, если не говорить о них, то найдется немало действительно отчаянных толстушек, готовых испытать на себе действия такой жесткой диеты и хоть единожды попробовать продержаться и проверить собственные силы и волю. Дело в том, что по-настоящему выдержать жесткие условия этой диеты способны далеко не все, а только целеустремленные, и готовые на все ради собственной цели люди, не привыкшие сдаваться и отступать от принятых решений.
Опытные в борьбе с лишним весом представительницы прекрасного пола знают, что любую монодиеты выдержать очень сложно. И, хотя на такой диете можно быстро и эффективно сбросить лишние килограммы, возвращаются они довольно быстро.
Английские диетологи предлагают другой режим питания: чередование белковых и углеводных дней. Пусть вес не уходит очень уж быстро, но зато возврата ненужных килограммов можно не ждать!
Английская белково-углеводная диета применяется в течение 20 дней и, по утверждениям авторов этого режима питания, позволяет сбросить 10-15 килограммов. Но при этом подчеркивается: рацион и график диеты требуется строго соблюдать!
Почти все женщины, имеющие лишний вес, убеждены, что набранные килограммы – это результат потребления таких продуктов, как картофель, макароны, каши или хлеб, проще говоря, углеводы. Но разработано много эффективных диеты для похудения, в основе которых лежат именно эти, кажущиеся такими вредными, пищевые продукты.
Мало, кто знает, что именно углеводы являются основным источником энергии, а наш организм перерабатывает углеводы почти в 4 раза быстрее, чем тратит на переработку белка. Вот почему многие диетологи отдают предпочтение и считают самыми эффективными как раз углеводные диеты.
Немецкий диетолог И.Шрот представил новую диету, которая не только способствует снижению веса, но и очищает организм. Кроме того, эта диета, позитивно воздействуя на организм, увеличивает его защитные функции, а также запускает процесс самовосстановления организма.
Эта быстрая монодиета, но довольно строгая. Рассчитана она на неделю, после чего обязательно нужно сделать перерыв. На этой диете за неделю можно избавиться от 3 до 7 лишних килограммов. Безусловно, будет непросто соблюдать рацион диеты, но результат говорит сам за себя. Утверждают, что этой диетой пользуется Алсу, когда ей срочно требуется снизить вес.
Рацион шоколадной монодиеты прост: в течение всего дня можно съесть только две 40-граммовые плитки горького шоколада, запивая их чашкой черного кофе без сахара.
Не забывайте о необходимости пить воду – не менее полутора литров в день.
Диетический хлеб рекомендован при некоторых заболеваниях или отклонениях, в том числе при избыточном весе. Какой хлеб считается диетическим, какова норма такого хлеба при похудении и как приготовить его самостоятельно – узнайте прямо сейчас.
Продуктовый рынок сегодня предлагает огромный выбор хлебобулочных изделий. Как сделать правильный выбор для здоровья и фигуры? Прежде всего, нужно ориентироваться на состав хлеба, который в большинстве случаев отражается в названии.
Сдобные, дрожжевые хлеба и изделия из пшеничной муки не относятся к диетическим. Мало того, чрезмерное употребление белого хлеба, кондитерских изделий или выпечки приводит к таким последствиям, как завороток кишок, несварение желудка и запоры.
