В последнее время о похудении при помощи соды не слышал только тот, кто вовсе не интересуется вопросами стройности и красоты. Польза этого пищевого продукта с целью сжигания жировых отложений действительно существует. Вот только не стоит принимать напитки с содой внутрь - это может спровоцировать развитие заболеваний желудка и кишечника. Самый эффективный, безвредный для здоровья вариант - выполнять содовые ванны или добавлять продукт в антицеллюлитные скрабы для тела.
Принцип действия соды на организм и ее эффективность
На самом деле, ни одно из веществ, воздействующих на тело извне, не способно "заставить" жировую ткань расщепляться и выводиться из организма. Но избыточный вес создает не только толщина жировой клетчатки, но и излишек межклеточной жидкости, которая скапливается в тканях и делает их более рыхлыми и объемными. Принимая теплую или горячую ванну с содой, возможно усилить процесс потоотделения вследствие его высокой активности в щелочной среде. Помимо прочего, с лишней жидкостью выходят шлаки, токсины, накапливающиеся при попадании в организм с воздухом, пищей, напитками. Дополнительные плюсы содовых ванн:
- - очищение кожи от мертвых клеток;
- - смягчение кожи, придание ей гладкости, нежности;
- - активизация работы лимфатической системы;
- - уменьшение воспалительных и аллергических явлений.
Противопоказания к приему содовых ванн
Важнейший момент: у людей с нарушениями обмена веществ, гормонального фона, заболеваниями почек, сердца при выпивании большого объема воды она может вновь "распределяться неправильно", а вес - возвращаться на прежний уровень. Эти заболевания, а также беременность, острые инфекции, гипертония, варикоз, вегетососудистая дистония, любые опухоли - противопоказания к приему горячих ванн. Ванны с содой - не панацея, но отличное дополнение к здоровому питанию, фитнесу, массажу. При этом любые патологии организма, способные "тормозить" похудение, также должны корректироваться.
Классические ванны с содой для похудения
Для приготовления ванны нужно налить в нее воды с температурой 38 градусов. На стандартную ванну понадобится 250 г. соды, которая высыпается и тщательно растворяется в воде. Длительность приема - 15 минут.
Ванны для стройности с содой и эфирными маслами
Чтобы усилить действие соды, можно добавить в воду другие компоненты, обладающие антицеллюлитным действием. Отлично сочетается прием "содовых" процедур с увлажняющим, питательным, тонизирующим действиями масел имбиря, розмарина, корицы, апельсина, бергамота. Для еще более выраженного эффекта рекомендуется развести 10 капель таких масел в 1 литре молока, после чего влить в ванну и всыпать 200 г. соды. Продолжительность сеанса - 20 минут.
Содовая ванна с морской солью
Морская соль вобрала в себя множество полезнейших для кожи компонентов, поэтому гладкость, нежность, увлажненность после водного сеанса телу обеспечены. К тому же, морская соль оказывает и антицеллюлитное действие и хорошо сочетается с содой. Для приема ванны к 200 г. соды нужно добавить 500 г. морской соли и полежать в воде 15 минут.
Кофейная ванна с содой
Для такой ванны необходимо смешать по 200 г. соды, морской соли и 150 г. кофейной гущи. Кофе обладает антицеллюлитным действием, а также отлично очищает кожу. Можно сделать "сеанс красоты" и по-другому: растворить в воде только соду и соль, а при помощи кофе выполнить пилинг разогретого тела прямо в ванне.
Увлажняющая ванна с содой
Для сухой кожи перед приемом ванны можно влить пару ложек оливкового масла и 5 ложек жидкого меда. Такие компоненты помогут устранить подсушивающее действие щелочи, будут питать и омолаживать кожу.
Каков курс похудения с содой и результаты?
Рекомендуемое количество содовых ванн - 10-15, лучше принимать их через день. За это время можно избавиться от 6 кг. лишнего веса. Для повышения эффективности после ванны нужно вымыться в душе, а после - лечь в кровать, укрывшись одеялом. Если тяжело находиться в горячей воде длительно (15-20 минут), можно провести первые 2-4 процедуры с продолжительность 7-10 минут.
