Восточная диета - 5 кг за 10 дней

Диеты разных стран
Диеты разных стран

Описание диеты:

Среди многочисленных диет для похудения наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям жизни является так называемая «восточная диета», рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней не ограничено, и при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе до 5 килограммов. Через 3-4 месяца диету можно повторить.

При любой диете для похудения следует всегда помнить о необходимости потребления достаточного количества белка, нехватка которого угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение. В день требуется не менее 250-300 грамм белковой пищи.

Диеты разных стран

Рацион диеты на день

:

- 8 часов – чашка кофе или чая с кусочком сахара.

- 11 часов – крутое яйцо, 8 штук чернослива сушеного или свежих слив.

- 14 часов – 200 грамм отварного постного мяса (можно иногда заменить его молочными сосисками) и 100 грамм гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.

- 17 часов – 30 грамм сыра, апельсин или яблоко.

- 20 часов – стакан простокваши или кефира.

разместил(а)  Мартова Алена


Коментарии

Добавить Ваш комментарий


Loading...

Вам будет интересно: