Описание диеты
Английская кефирная диета жесткая, с большим ограничением продуктов, но очень эффективна для тех, кто хочет надолго сбросить лишний вес. Некоторые умудрялись потерять до 9 кг. Но при этом почти две недели Вы должны строго придерживаться диеты.
Рацион диеты
1-й день:
1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.
2-й день:
1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.
3-й день:
1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.
4-й день:
1,5 кг свежих или печеных яблок, 0,5 л томатного сока без соли.
5-й день:
1,5 кг свежих или печеных яблок.
6-й день:
1,5 кг свежих или печеных яблок, 0,5 л томатного сока без соли.
7-й день:
1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.
8-й день:
1,5 кг свежих или печеных яблок, 0,5 л томатного сока без соли.
9-й день:
1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.
10-й день:
1,5 кг свежих или печеных яблок, 0,5 л томатного сока без соли.
11-й день:
1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.
12-й день:
1,5 л нежирного (1%) кефира или несладкого йогурта.
