Мартова Алена
Каша, приготовленная из ячневой крупы, не только поможет вам снизить вес, но и воспрепятствует появлению новых жировых отложений. Поэтому, после окончания диеты, сохраните в своем меню ячневую кашу – это поможет вам поддерживать желаемый вес и стройность фигуры.
Какой же человек не любит яркие спелые помидоры! Они хороши и в салате, и в супе, и как самостоятельный овощ. Помидоры можно тушить, запекать, фаршировать, но с их помощью также можно похудеть. Томатная диета имеет самое сильное воздействие в любое время года.
Настои и отвары из лекарственных растений – отличная поддержка для тех, кто борется с лишним весом. Полезные свойства лечебных трав не только снижают аппетит, но и восстанавливают обмен веществ, повышают иммунитет, и способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта.
Ставшая популярной банановая диета основана на полезных свойствах бананов, благодаря которым при правильно составленном рационе питания можно сбросить лишний вес достаточно быстро.
Диетологи разработали эту диету специально для конца лета и начала осени, учитывая изобилие овощей и фруктов. Недельная диета для конца лета имеет рацион питания, включающий самые разнообразные продукты, что позволяет не чувствовать голод, при этом потеряв в весе не менее двух килограмм.
При циклическом питании главная роль отводится постоянной манипуляции с количеством потребляемых углеводов. Весь временной промежуток делится на пятидневные циклы.
Итальянские диетологи предлагают составлять рацион питания по… цвету! Меню не даст почувствовать голод, а от 3-4 лишних килограммов вполне можно избавиться. Для составления диеты предлагается множество продуктов, а как сочетать их – вам поможет фантазия и вкусовые привычки.
Если вы хотите похудеть, то сейчас самый благоприятный сезон – из-за обилия самых разных овощей фруктов. Салатная диета при строгом соблюдении и выполнение ежедневных несложных физических упражнений позволит вам избавиться от 10 килограммов за две недели!
Очень простой комплекс упражнений для похудения, не требующий много времени или специальных тренажеров. Полотенце будет вашим гимнастическим снарядом. А в эффективности такой гимнастики вы сможете сами убедиться в скором времени. Только помните, что эти занятия требуют регулярности.
Сахарный диабет – само по себе заболевание серьезное и требующее постоянного внимания. Поэтому для диабетиков проблема похудения стоит особенно остро, чтобы не осложнять болезнь лишним весом. Но как похудеть, если люди с этим заболеваниям должны постоянно придерживаться определенной диеты?
