Мартова Алена
Для того, чтобы похудеть и приобрести именно те очертания фигуры, о которых вы мечтаете, недостаточно выбрать, пусть даже самую жесткую строгую диету. Важно, чтобы ваш рацион питания был подобран таким образом, чтобы лишний вес и жировые отложения уходили именно с проблемных зон.
Известно, что натуральный протеин в жидком виде быстрее усваивается, нежели его аналог из "твердых" продуктов. Десять простых рецептов протеиновых коктейлей для получения двойного эффекта от силовой тренировки.
Сбросить лишний вес вам помогут отвары и настои из лекарственных трав. Такие напитки снижают аппетит, регулируют обмен веществ и способствуют жиросжиганию. Очень полезно пить травяные настои и отвары тем, кто хочет сохранить результаты проведенной диеты на долгое время.
Очень сложно выбрать подходящую диету. Но еще сложнее выбрать такой рацион питания, при котором организм получал бы в полной мере все необходимые ему витамины и элементы. Поэтому лучшими считаются сбалансированные диеты, рацион питания которых, с одной стороны, позволит снизить вес, а, с другой, не навредит здоровью.
Обладатели первой группы крови имеют хорошее пищеварение, любят поесть, но без обжорства. Имея здоровый желудочно-кишечный тракт, люди с первой группой крови черпают в еде массу энергии и душевных сил, поэтому качество и количество поглощаемой пищи имеет для них огромное значение
Удивительно, но в специальных физических нагрузках для улучшения метаболизма нет ничего сложного! Главное, это неукоснительное следование правилам организации и регулярности тренировок. Таким образом Вы достигните желаемого результата уже через пару недель.
Спортивные психологи утверждают, что занятия физическими упражнениями имеют большое значение не только для тела, но и для мозга. Мотивация должна быть личной. Обычно успеха добиваются те люди, у которых есть целеустремленность и личные мотивы
Исследователи давно установили зависимость психологического и физического состояния человека от разных цветов. Так, желтый и красный цвет согревают, синий, фиолетовый – охлаждают, зеленый успокаивает и гармонизирует. Но мало, кто знает, что и цвета той пищи, которую мы употребляем, оказывают такой же эффект.
Если после долгих раздумий вы все же решили серьезно заняться своей фигурой, то, кроме выбора способа похудения и диеты, вам следует продумать о начале процесса избавления от лишнего веса. И здесь вам поможет диета - "Начало пути".
Лучше всего эту освежающую диету использовать в сезон овощей, дважды в неделю в течение месяца.
