Если после долгих раздумий вы все же решили серьезно заняться своей фигурой, то, кроме выбора способа похудения и диеты, вам следует продумать о начале процесса избавления от лишнего веса. И здесь вам поможет диета - "Начало пути".
Описание диеты
Первое, что следует сразу понять: соблюдать диету "Начало пути" можно не более 2-3 дней. Перерыв в использовании данной диеты для похудения должен быть не менее 3-4 недель.
Основа диеты - яйца и творог. В яичном желтке, кроме многих полезных веществ, содержится хром, контролирующий уровень глюкозы в крови, а это притупляет чувство голода. Что касается творога, то это давно признанный лучший продукт для похудения. Во-первых, творог состоит, в основном, из чистого молочного белка. Во-вторых, в твороге есть фосфор и кальций, железо и магний, разнообразные витамины и аминокислоты. И, в-третьих, в состав творога входят липотропные вещества, препятствующие образованию жира в печени.
Рацион диеты
Завтрак: чашка зеленого чая без сахара, через 15 минут - яйцо, сваренное всмятку.
Обед: (обедать можно через 3-4 часа) чашка зеленого чая без сахара, через 15 минут 150 грамм творога любой жирности.
Далее в течение остального дня можно пить не газированную минеральную или обычную воду.
Кроме сахара из рациона нужно исключить и соль.
За время диеты - 2-3 дня, можно избавиться до 2-3 килограммов лишнего веса.
