Мартова Алена
Диеты помогают сохранять молодость; тело и сознание обретают собственный контур; человек учится прислушиваться к своему организму, чувствовать его и осознавать его возможности, словно заново обретая способности, утраченные в безумном круговороте современной жизни.
Системой питания по методике доктора Мухиной можно воспользоваться как с применением золотой серьги для похудения, так и без нее. За первый месяц соблюдения меню диета гарантирует потерю веса от 4 до 8 кг. Дополнительной бонус диеты - выработка правильных пищевых привычек.
Эта эффективная диета разработана специально для женщин, которые хотят сбросить лишний вес, появившийся после рождения ребенка. На этапе потери веса суточный рацион составит 1200 ккал, когда же вес придет в норму, к ежедневному рациону нужно добавить еще 500 ккал.
Колени особенно трудно скорректировать - для этой зоны нужен особый подход. Упражнения для похудения коленей при условии регулярных тренировок дадут желанный результат и улучшат не только форму коленей, но и в целом контур ног. Наглядная видео-инструкция.
Диетическое меню составлено опытном врачом Светланой Фус. Разработанная система питания основана на результатах успешной помощи людям, страдающим от ожирения. Подробное меню и рекомендации диеты Фус.
Конечно, физические упражнения помогут скорректировать процесс похудения, но и без правильного питания тут не обойтись. А поэтому, если вы мечтаете о стройных ножках, попробуйте воспользоваться предлагаемой диетой.
Изотоник - спортивный напиток для поддержания сил при интенсивных тренировках. Его можно приобрести в магазинах спортивного питания или, что еще лучше, приготовить самостоятельно дома. Три рецепта домашнего изотоника, проверенного на эффективность.
Да, случается и так, что лишние килограммы образовались «незаметно», и любимое нарядное платье безобразно сидит, лопаясь по швам. И, как назло, это выясняется накануне очень важного события – свидания или мероприятия, где очень нужно выглядеть как можно привлекательнее. И что делать? Нужно срочно худеть!
Действительно, если запастись терпением и мужественно выполнить все предписания, то можно за короткое время избавиться от 2-5 килограммов. Но жесткие быстрые диеты нельзя применять долго. Поэтому сидеть на такой диете нельзя больше рекомендованного времени.
Часто бывает так: диета соблюдается неукоснительно, физическая нагрузка оптимальная, вес снижается, но…. Не там, где хотелось бы! В таких случаях остается одно: определить свою проблемную зону и воспользоваться рационом питания, который поможет избавиться от жира именно там, где это вам необходимо.
