Какие они – люди с первой группой крови?
Людей с первой группой крови легко определить – это прирожденные лидеры, целеустремленные и деловые, успешные в самых разных областях приложения сил оптимисты и неудержимые энтузиасты. Обладая холерическим темпераментом, представители первой группы крови, честолюбивы и амбициозны, властны и ревнивы, но при этом обладают благородством.
Внешне те, кто относится к первой группе крови, имеют крепкое телосложение при среднем росте, сухую, часто смуглую кожу, темные глаза, густые брови и волосы.
Описание диеты для первой группы крови
Обладатели первой группы крови имеют хорошее пищеварение, любят поесть, но без обжорства. Имея здоровый желудочно-кишечный тракт, люди с первой группой крови черпают в еде массу энергии и душевных сил, поэтому качество и количество поглощаемой пищи имеет для них огромное значение.
Считается, что предками людей с первой группой крови были неандертальцы и кроманьонцы, добывающие пропитание охотой и собирательством. Их пищеварительная система сформировалась и приспособилась к богатой животными белками пище, с низким содержанием углеводов. Поэтому и сегодня представители первой группы крови вряд ли смогут стать вегетарианцами и обойтись без мяса.
Лучшей диетой для тех, у кого первая группа крови, будет диета протеиновая или белковая, так как именно она способствует наиболее эффективному обмену веществ. Что касается зерновых продуктов, то генетической предрасположенности у представителей этой группы крови нет. Более того, содержащиеся в зерновых продуктах лектины замедляют обменные процессы и мешают усвоению полезных веществ, что обязательно приведет к появлению избыточного веса.
Поэтому представителям первой группы крови рекомендуется исключить из рациона мучное, цельнозерновые продукты, некоторые виды бобовых, например, чечевицу и фасоль. Из круп можно включать в диетическое меню только гречу, рис, просо, рожь и ячмень.
Избавиться от лишних килограммов людям с первой группой крови поможет исключение из рациона молочных продуктов, а также капусты – и кочанной, и цветной, и брюссельской.
Рацион питания для первой группы крови
Если у вас первая группа крови и проблемы с весом, то учтите все рекомендации и составьте правильное меню. Обязательно в нем должны присутствовать морепродукты, водоросли, печень, мясо, капуста брокколи, шпинат. Главным составляющим диеты должна стать рыба: скумбрия, сельдь, треска.
Диета должна быть сбалансированной, поэтому важно включить в свой рацион овощи, кроме картофеля и баклажанов. Ешьте больше помидоров – они особенно полезны представителям этой группы.
Из фруктов особенно полезны сливы и инжир. Что касается цитрусовых, клубники, бананов, дынь, то пользы они не принесут, а калорий в диету добавят. Эффективным будет включение в рацион диеты овощных соков, кроме капустного. А вот фруктовые соки, особенно яблочный и апельсиновый, стоит исключить на время диеты.
Составляя меню для своей диеты, не забудьте о необходимости дробного питания, а также об обязательной физической нагрузке.
