Дубинина Тамара
Итак, вы решили худеть. Желание уверенное, мотивация сильная, осталось только правильно распределить свои силы и выбрать самый разумный алгоритм, чтобы не сорваться на полпути и не повредить своему здоровью.
Похудеть помогут не только диеты, но и народные средства, которыми пользовались еще наши бабушки. При этом народные рецепты хороши не только тем, что снижают аппетит – они благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, а также способствуют нормализации обмена веществ и очищению организма.
К сожалению, для людей, склонных к полноте, необходимы ограничения в еде, поэтому важнее не столько ограничивать себя во всех любимых вкусных продуктах, а вырабатывать здоровые пищевые привычки. А для этого нужно знать, какие продукты особенно вредны тем, кто желает сохранить легкость и стройность фигуры на долгие годы.
Стройную фигуру хотят иметь все – возражать никто не станет. Но и любителей вкусно поесть тоже немало. Пока мы молоды, и обмен веществ отличный, жизнь активная, лишние килограммы вроде бы не угрожают. Но так будет не всегда! И нездоровые пищевые привычки рано или поздно заявят о себе
Медовая диета не только позволяет поддерживать нормальный вес, но и избавляет от стрессов и депрессии. Эта диета рассчитана на 14-16 дней. За этот срок можно сбросить от 2 до 6 килограммов.
Если вы не хотите толстеть, то вам придется особенно тщательно проследить за своим рационом. Но при этом нужно учесть, что в холодный сезон организму нужно больше калорий, чтобы сохранить энергию и работоспособность. Девятидневная диета - это то, что вам нужно!
Говорят, что этой диеты придерживались участники знаменитой группы «АББА». Так это или нет, но диета, разработанная шведскими диетологами, очень легко переносится, что немаловажно при нашем российском климате и перепадах температур.
Можно ли похудеть и при этом испытывать удовольствие от своего диетического меню? Конечно можно – нужно только правильно выбрать диету! Тропическая диета включает в себя экзотические фрукты – бананы, киви, авокадо. Хоть они и не произрастают в наших широтах, на магазинных прилавках имеются круглый год.
Ананасовая диета считается одной из самых вкусных, ведь этим фруктом можно просто наслаждаться. А уж о пользе ананасов для фигуры можно говорить много. Дело в том, что в ананасах содержатся не только практически все витамины, лимонная и аскорбиновая кислоты, но и самые важные для организма вещества
