Любимая певица, которую мы часто видим на экранах телевизоров в концертах и различных шоу, не может не поражать своей великолепной формой. А ведь сама Анита говорит, что она склонна к полноте, и ей приходится постоянно следить за своим весом.
Каким образом звезде шоу-бизнеса удается так шикарно выглядеть? Одним из секретов является разработанные для певицы диеты.
Правила питания Аниты Цой
- Первое, чего певица придерживается, - это раздельное питание. То есть выбирается такой рацион, чтобы белки и углеводы не смешивались в одном приеме пищи.
- Для реального похудения обязательны ежедневные физические нагрузки – без них никогда не наберешь такую замечательную спортивную форму, как у Аниты Цой.
- Кроме того, певица следит за тем, чтобы организм получал необходимое количество воды.
- Несмотря на очень тяжелый распорядок дня, концерты, которые заканчиваются поздно, певица старается не есть после восьми часов вечера.
- И еще один секрет успешного похудения Аниты – еженедельный разгрузочный день.
Грейпфрутовая диета Аниты Цой
Если вам нужно быстро сбросить 2-4 килограмма, то эта грейпфрутовая диета Аниты – то, что требуется. Эта эффективная диета рассчитана на три дня, но перед ее началом ваш рацион должен быть богат витаминами.
Интересно, что на грейпфрутовой диете вес, в первую очередь, уходит с проблемных женских зон – с живота, бедер, талии.
Рацион грейпфрутовой диеты Аниты Цой состоит из грейпфрутов, белков вареных яиц, зеленого чая. Кроме этого нужно пить много воды.
Утром, натощак выпейте стакан теплой воды с добавленным в нее соком лимона или лайма. Через час нужно съесть белок от одного яйца, еще через час - грейпфрут.
Такое чередование грейпфрута и белка должно продолжаться весь день до 20 часов. В общей сложности у вас будет 8-10 приемов пищи.
В течение дня вы должны выпить не менее двух литров воды или зеленого чая без сахара. При этом яичные желтки, соль, сахар, кофе, другие напитки или продукты в дни диеты употреблять нельзя.
Если вы чувствуете упадок сил или сильный голод, можно выпить стакан теплой воды с ложкой меда и соком половины лимона.
Через три дня грейпфрутовой диеты Аниты Цой добавьте в рацион питания отварное нежирное мясо (курицу, индейку), рыбу, каши на воде. Затем, еще через три дня можете вернуться к своему обычному рациону питания.
Такая разгрузочная диета будет полезна перед праздниками, когда вам хочется выглядеть особенно хорошо. Но не забывайте, что для грейпфрутовой диеты могут быть противопоказания, поэтому перед началом лучше посоветоваться с врачом.
