Описание диеты
Если вы хотите избавиться от 4-5 лишних килограммов за пару недель, при этом, не особенно ограничивая себя в еде, то предлагаемая грейпфрутовая диета – это то, что вам требуется!
Дело в том, что грейпфрут обладает уникальной способностью запускать в организме процесс сжигания жира и выведение лишней жидкости. В результате улучшается обмен веществ, а организм избавляется от шлаков.
Кроме того, грейпфрут низкокалориен – примерно 38ккал в 100г мякоти плода. Но при этом он содержит необходимые питательные вещества, что помогает сохранить прекрасное самочувствие и работоспособность во время диеты.
Рацион диеты
Рацион питания грейпфрутовой диеты просто. Сначала нужно пересмотреть свой рацион питания и исключить из него на некоторое время сладости, жирную пищу, копчености и консервы. И, конечно, добавить в свое меню грейпфрут.
Утром, за полчаса до завтрака съешьте половинку грейпфрута или выпейте свежевыжатый сок из него. За полчаса до обеда снова съешьте грейпфрут или выпейте сок. А вот ужин, если у вас хватит силы воли, замените грейпфрутом. Если же чувство голода вас не покидает, можно съесть 100-120г постного отваренного мяса или нежирной рыбы, выпить стакан обезжиренного кефира или съесть овощной салат, заправленный лимонным соком.
Уже через две недели вы будете с удовольствием смотреть на себя в зеркало!
