О пользе арбузов можно рассказывать много. Прежде всего, арбузы практически не содержат холестерина, жира и являются источником калия, витаминов А, С, РР, В, В2 и В6.
Это превосходное желчегонное и мочегонное средство, что позволяет использовать арбузы для чистки кишечника и чистки организма. Он предотвращает развитие рака и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, подагры, артрита и даже гастрита.
А еще 100 грамм арбуза содержат всего 40 калорий!
Описание диеты
Арбузная диета простая: вы должны будете есть арбузы 2-4 дня подряд. Причем, только арбузы и ничего больше! В арбузной диете рекомендуется съедать 1 кг арбуза на 15 кг своего веса одинаковыми порциями 4-5 раз в день.
" Если будете чувствовать дискомфорт в желудке, сократите порцию или откажитесь от арбузной диеты вовсе! "
Если хотите достичь большего результата, используйте 15-дневную диету, в течение которой арбуз нужно сочетать с другими продуктами. Постепенно вводите его в свой дневной рацион, затем 3-4 дня ешьте только арбузы, а затем также плавно выходите из этой диеты.
Рацион арбузной диеты:
Завтрак:
300г арбуза. Через час - 1 чашка зеленого чая, тост с нежирным сыром или обезжиренный йогурт.
Обед:
300-350г арбуза. Через час - легкий суп, отварная курица или рыба.
Ужин:
300г арбуза.
Через час
- любое овощное блюдо.
С помощью арбузной диеты можно похудеть на 3-4 кг.
