Похудение улучшает здоровье больных артритом
Многократные исследования показывают, что люди, страдающие от лишнего веса, часто сталкиваются с проблемой артрита. Все просто – суставам проблематично выдерживать давление излишней массы тела.
Самым распространенным заболеванием считается остеоартрит коленного сустава. Если вовремя не задуматься о диете, можно довести свое состояние до необходимости операции по замене коленного сустава.
Чтобы обезопасить себя от проблем артрита, рекомендуется выбрать диету, меню которой ограничивается 1200 ккал в день.
Диету обязательно сочетать с пешими прогулками. Ходьба – безопасный и эффективный метод для тех, кто борется с серьезными излишками. Если гулять на свежем воздухе не получается, можно походить по беговой дорожке. Ощущая проблему остеоартрита коленного сустава, важно не переусердствовать с физическими упражнениями – выполнять в спокойном темпе, без рывков.
Всегда помните, что самая эффективная диета та, что назначается индивидуально врачом-специалистом. Любое желание улучшить собственное здоровье не должно обходиться без медицинской консультации.
Диета Брауна считается сбалансированной системой питания для «разгрузки» и сброса веса от 3 до 5 кг за одну неделю. При желании более существенно результата для фигуры разрешено продлевать диету до 14 дней.
Downsize Fitness – это особенные фитнес-клубы «не для худых», фитнес для толстых. Фишка в том, что их услугами могут пользоваться только те, кто реально имеет проблемы с лишним весом! Существуют и процветают эти спорткомплексы в Чикаго и Далласе.
По данным Института питания РАМН, в России растет проблема детского ожирения. Всего за пять лет количество детей с диагнозом «ожирение» выросло с 16 до 20%. Опросы населения показали, что порядком 50% нашего подрастающего поколения употребляют разного рода сладости ежедневно!
Танс-жиры, входящие в состав фаст-фуда или выпечки, ухудшают качество памяти. Попадая в организм человека, они значительно замедляют выработку и поступление важных для мозга жирных кислот омега 3. Таким образом, транс-жиры негативно влияют на степень нашей мозговой активности.
Иногда для соблюдения диеты нам нужно вдохновение. Наверное, для этого в мире столько кинофильмов о толстушках, которые начинают радикально менять свой образ жизни, чтобы наконец-то добиться популярности, повстречать свою любовь.
Научные работники Медицинской школы при Йельском университете доказали, что есть прямая связь между избыточным ИМТ (индексом массы тела) и способностью представить вкус и запах вредной пищи. Конечно, воображение любителей поесть гораздо чаще будоражит насыщенный аромат и сочный вкус стейка, нежели огурцов или кефира.
Риск развития рака матки возникает из-за ожирения, несбалансированного питания. Чем старше женщина, тем выше угроза заболевания. Медицинские специалисты из Швейцарии и Италии единодушно заявляют, что именно Средиземноморская диета помогает избежать этого страшного недуга.
Хайди Клум стала звездным испытателем дектокс-лимонада Master Cleanse. Готовится он так: 2 л простой воды, сок лимона в объеме 14-ти ст. ложек и столько же ложек кленового сироп, ½ ст. ложки кайенского перца. Эту кисло-сладко-перченую смесь нужно пить на протяжении всего дня.
