Тибетская мантра для похудения
Тибетская мантра для похудения обладает фантастическим воздействием на организм. Ее прочтение при соблюдении всех правил обеспечит снижение аппетита, улучшит пищеварительные процессы организма, поможет легче переносить диетические ограничения в высококалорийной пищи.
Звучит тибетская мантра так – «САН СИА ЧИН НАХ ПАЙ ТУН ДО».
Правила чтения мантры:
1. Мантра произносится медленно и вдумчиво. Гласные звуки – нараспев, согласные – четко, «н» и «м» - носовые.
2. Частота использования мантры – перед каждым употреблением воды. Минимальное количество – два раза в сутки, например, утром и вечером. Если пить вам совсем уж не хочется, а выдались свободные 10-15 минут, читайте мантру, сложа ладони на груди и закрыв глаза.
3. Количество повторений мантры должно делиться на 3. Например – 3 раза, 6 раз, 9 раз, 12 раз и т.д. Рекомендуем прочесть тибетскую мантру не менее 9 раз.
Эффективным может стать сочинение личной мантры, ведь это и есть психологическая установка на пути к похудению. Для написания собственной мантры потребуется четко сформулировать ваши цели похудения, а также выразить неуклонное желание преодолеть все трудности диеты.
Примеры личных мантр: «Я буду соблюдать диету. Я не поддамся соблазнам. Я не хочу потерять достигнутый результат. Я хочу быть стройной и здоровой», «Диета делает меня красивой и здоровой. Я становлюсь лучше. Я становлюсь сильнее», «Я соблюдаю диету для собственного здоровья и красоты. Мое тело становится лучше. С новым телом я добьюсь новых успехов» и т.п.
Ваш главный помощник во время диеты – ваше осознанное желание преодолеть нездоровые пищевые привычки и приобрести новые улучшенные контуры тела, оздоровить организм, сохранить молодость и красоту.
Диета Брауна считается сбалансированной системой питания для «разгрузки» и сброса веса от 3 до 5 кг за одну неделю. При желании более существенно результата для фигуры разрешено продлевать диету до 14 дней.
Downsize Fitness – это особенные фитнес-клубы «не для худых», фитнес для толстых. Фишка в том, что их услугами могут пользоваться только те, кто реально имеет проблемы с лишним весом! Существуют и процветают эти спорткомплексы в Чикаго и Далласе.
По данным Института питания РАМН, в России растет проблема детского ожирения. Всего за пять лет количество детей с диагнозом «ожирение» выросло с 16 до 20%. Опросы населения показали, что порядком 50% нашего подрастающего поколения употребляют разного рода сладости ежедневно!
Танс-жиры, входящие в состав фаст-фуда или выпечки, ухудшают качество памяти. Попадая в организм человека, они значительно замедляют выработку и поступление важных для мозга жирных кислот омега 3. Таким образом, транс-жиры негативно влияют на степень нашей мозговой активности.
Иногда для соблюдения диеты нам нужно вдохновение. Наверное, для этого в мире столько кинофильмов о толстушках, которые начинают радикально менять свой образ жизни, чтобы наконец-то добиться популярности, повстречать свою любовь.
Научные работники Медицинской школы при Йельском университете доказали, что есть прямая связь между избыточным ИМТ (индексом массы тела) и способностью представить вкус и запах вредной пищи. Конечно, воображение любителей поесть гораздо чаще будоражит насыщенный аромат и сочный вкус стейка, нежели огурцов или кефира.
Риск развития рака матки возникает из-за ожирения, несбалансированного питания. Чем старше женщина, тем выше угроза заболевания. Медицинские специалисты из Швейцарии и Италии единодушно заявляют, что именно Средиземноморская диета помогает избежать этого страшного недуга.
Хайди Клум стала звездным испытателем дектокс-лимонада Master Cleanse. Готовится он так: 2 л простой воды, сок лимона в объеме 14-ти ст. ложек и столько же ложек кленового сироп, ½ ст. ложки кайенского перца. Эту кисло-сладко-перченую смесь нужно пить на протяжении всего дня.
