Самые веселые виды йоги
Йога – это и способ похудеть, и обрести гармонию. Однако занятие, в основе которого лежит замирание на несколько минут в одной позе под сонливую музыку, далеко не каждой приходится по нраву.
Те, кто не проникся размеренным тактом йоги, выбирают аэробные занятия. А ведь именно упражнения йоги помогают привести в тонус мышцы, избавиться целлюлита ранних стадий, приобрести эффектную способность растяжки.
Бывает, что йога становится единственным выходом для людей, кому по состоянию здоровья противопоказаны большие кардионагрузки.
Отрицательные отзывы о манере проведения занятий были учтены. Так появились самые веселые виды йоги – дог-йога (иначе - дога) и караоке-йога.
На занятия дог-йогой можно приводить своих четвероногих друзей. Собаки непосредственно принимают участие в занятиях: хозяева слегка опираются на представителей крупных пород, а миниатюрных собачек держат на руках, получая дополнительную нагрузку как от спортивного утяжелителя.
Скорее всего, Вы уже наслышаны о целебных свойствах анималотерапия (лечение общением, контактом с животным). Получается, что от дог-йоги можно получить двойную пользу!
Караоке-йога была изобретена Дженнифер Пастилофф. Предлагая классический набор асан и порядок их исполнения, лос-анджелесский йога-тренер напевает вместе с группой популярные хиты Элтона Джона и The Beatles.
Диета Брауна считается сбалансированной системой питания для «разгрузки» и сброса веса от 3 до 5 кг за одну неделю. При желании более существенно результата для фигуры разрешено продлевать диету до 14 дней.
Downsize Fitness – это особенные фитнес-клубы «не для худых», фитнес для толстых. Фишка в том, что их услугами могут пользоваться только те, кто реально имеет проблемы с лишним весом! Существуют и процветают эти спорткомплексы в Чикаго и Далласе.
По данным Института питания РАМН, в России растет проблема детского ожирения. Всего за пять лет количество детей с диагнозом «ожирение» выросло с 16 до 20%. Опросы населения показали, что порядком 50% нашего подрастающего поколения употребляют разного рода сладости ежедневно!
Танс-жиры, входящие в состав фаст-фуда или выпечки, ухудшают качество памяти. Попадая в организм человека, они значительно замедляют выработку и поступление важных для мозга жирных кислот омега 3. Таким образом, транс-жиры негативно влияют на степень нашей мозговой активности.
Иногда для соблюдения диеты нам нужно вдохновение. Наверное, для этого в мире столько кинофильмов о толстушках, которые начинают радикально менять свой образ жизни, чтобы наконец-то добиться популярности, повстречать свою любовь.
Научные работники Медицинской школы при Йельском университете доказали, что есть прямая связь между избыточным ИМТ (индексом массы тела) и способностью представить вкус и запах вредной пищи. Конечно, воображение любителей поесть гораздо чаще будоражит насыщенный аромат и сочный вкус стейка, нежели огурцов или кефира.
Риск развития рака матки возникает из-за ожирения, несбалансированного питания. Чем старше женщина, тем выше угроза заболевания. Медицинские специалисты из Швейцарии и Италии единодушно заявляют, что именно Средиземноморская диета помогает избежать этого страшного недуга.
Хайди Клум стала звездным испытателем дектокс-лимонада Master Cleanse. Готовится он так: 2 л простой воды, сок лимона в объеме 14-ти ст. ложек и столько же ложек кленового сироп, ½ ст. ложки кайенского перца. Эту кисло-сладко-перченую смесь нужно пить на протяжении всего дня.
