Чем опасна орторексия?
Орторексия – это ярко выраженная зацикленность на принципах правильного питания. Кажется, что ничего опасного в этом нет. Но это только кажется…
Первый раз термин «орторексия» был употреблен в 1997 в рамках доклада американского ученого Стивена Брэтмана и трактовался, как одна из разновидностей пищевых расстройств (аналогично анорексии, булимии).
Статистические исследования показали, что 6% молодых жителей Америки страдают от орторексии. Хотя в медицинских справочниках это понятие не закреплено, мероприятия по борьбе с орторексией практикуют многие психологи и психиатры.
Маниакальное следование принципам правильного питания - характерный симптом орторексии, - заставляет человека исключать из рациона «любимые» продукты, оставляя в нем только те, что разрешены диетой и различными методиками «оздоровления» организма. Однако во время любой диеты бывают срывы. В этом случае, психологически здоровый человек не заостряет внимание на таком моменте слабости и спокойно возвращается к рациональному питанию. Больной орторексией наоборот. Он изничтожает себя угрызениями совести, теряет уверенность в своей силе воли, и в результате заводит себя в капкан заниженной самооценки.
У орторексиков появляется неподдельный страх перед «вредной» едой. Они фанатично подсчитывают калории, способны часами читать лекции о здоровом образе жизни, чем отпугивают своих знакомых. Поэтому не муштруйте себя диетическими постулатами. По-настоящему привлекательный и здоровый человек тот, кто легко относится к жизни, открыт к новым впечатлениям и не ограничивает свое сознание жесткими рамками.
Диета Брауна считается сбалансированной системой питания для «разгрузки» и сброса веса от 3 до 5 кг за одну неделю. При желании более существенно результата для фигуры разрешено продлевать диету до 14 дней.
Downsize Fitness – это особенные фитнес-клубы «не для худых», фитнес для толстых. Фишка в том, что их услугами могут пользоваться только те, кто реально имеет проблемы с лишним весом! Существуют и процветают эти спорткомплексы в Чикаго и Далласе.
По данным Института питания РАМН, в России растет проблема детского ожирения. Всего за пять лет количество детей с диагнозом «ожирение» выросло с 16 до 20%. Опросы населения показали, что порядком 50% нашего подрастающего поколения употребляют разного рода сладости ежедневно!
Танс-жиры, входящие в состав фаст-фуда или выпечки, ухудшают качество памяти. Попадая в организм человека, они значительно замедляют выработку и поступление важных для мозга жирных кислот омега 3. Таким образом, транс-жиры негативно влияют на степень нашей мозговой активности.
Иногда для соблюдения диеты нам нужно вдохновение. Наверное, для этого в мире столько кинофильмов о толстушках, которые начинают радикально менять свой образ жизни, чтобы наконец-то добиться популярности, повстречать свою любовь.
Научные работники Медицинской школы при Йельском университете доказали, что есть прямая связь между избыточным ИМТ (индексом массы тела) и способностью представить вкус и запах вредной пищи. Конечно, воображение любителей поесть гораздо чаще будоражит насыщенный аромат и сочный вкус стейка, нежели огурцов или кефира.
Риск развития рака матки возникает из-за ожирения, несбалансированного питания. Чем старше женщина, тем выше угроза заболевания. Медицинские специалисты из Швейцарии и Италии единодушно заявляют, что именно Средиземноморская диета помогает избежать этого страшного недуга.
Хайди Клум стала звездным испытателем дектокс-лимонада Master Cleanse. Готовится он так: 2 л простой воды, сок лимона в объеме 14-ти ст. ложек и столько же ложек кленового сироп, ½ ст. ложки кайенского перца. Эту кисло-сладко-перченую смесь нужно пить на протяжении всего дня.
