Описание диеты
Монодиеты очень эффективны, поэтому пользуются большой популярностью среди желающих обрести стройную фигуру. Но применять их длительное время не стоит, так как организм не получает всех, необходимых для нормального функционирования, микроэлементов и витаминов. Поэтому лучше всего, проведя курс диеты, сделать перерыв, а, при необходимости, повторить ее снова.
Предлагаемая капустная монодиета рассчитана на 10 дней. Повторять ее можно без вреда для здоровья не чаще одного раза в два месяца. Если у вас есть проблемы с ЖКТ, то перед началом диеты лучше всего посоветоваться с врачом.
Рацион капустной монодиеты
Завтрак: черный кофе
Обед: салат из капусты, заправленный 1 чайной ложкой нерафинированного растительного масла, 1 сваренной всмятку или вкрутую яйцо (каждый следующий день можно прибавлять по одному яйцу, но не более 4 яиц в день)
Ужин: 200 г нежирного мяса или рыбы (отварной или приготовленной на пару), можно 1 стакан 1% кефира.
Соль на всем протяжении диеты запрещена. Пить нужно до 2 литров простой воды или минеральной без га¬за в день.
