Симакова Анастасия
Многие считают, что небольшой животик у женщин выглядит очень сексуально. Но если вы не согласны с таким мнением, то не огорчайтесь – есть реальная возможность уменьшить живот всего за неделю. Всего-то нужно попробовать воплотить в жизнь некоторые полезные рекомендации.
Предлагаемый вариант японской диеты примечателен тем, что после ее применения не только быстро снижается вес, но к тому же эта японская диета способствует регулированию обмена веществ в организме.
Кроме многочисленных диет, разработанных американскими диетологами, они предлагают использовать для борьбы с лишним весом различные режимы питания, которые, по их мнению, стимулируют обмен веществ, уменьшают жировую прослойку и, таким образом, эффективно способствуют похудению.
Английская белково-углеводная диета применяется в течение 20 дней и, по утверждениям авторов этого режима питания, позволяет сбросить 10-15 килограммов. Но при этом подчеркивается: рацион и график диеты требуется строго соблюдать!
Несмотря на несколько игривое название, эту диету, разработанную российскими диетологами, вполне можно рекомендовать тем, кто пытается похудеть, так как она основана на принципах здорового питания.
Мы постоянно сталкиваемся с этим понятием, сами оперируем фразами: «ускорить метаболизм», «запустить метаболизм» и пр. А вот все ли точно понимают, что это такое?
В основе рациона этого разгрузочного дня – хлебный чай. Приготовить его можно по данному рецепту: 200 ржаного хлеба нарежьте на кусочки и залейте 1 литром кипятка, закройте крышкой и укутайте. Настаивайте хлебный чай 8-10 часов, затем процедите. В течение разгрузочного дня вам нужно будет 10 раз принимать пищу или питье.
Если вы изменение рацион питания так, чтобы исключить из него сахаросодержащие продукты, а принимать, в основном, богатую протеином пищу, то организм ответит снижением веса. При этом голливудскую протеиновую диету организм переносит достаточно легко без постоянного чувства голода.
Посменная работа довольно тяжело отражается на состоянии организма. Кроме всего прочего сбивается режим питания, который потом сложно восстановить. А как питаться тем, кто следит за фигурой и склонен к лишнему весу, но вынужден работать ночами?
После рождения ребенка многие молодые мамочки стараются как можно быстрее привести фигуру в порядок. Но при неразумном подходе можно повредить и себе, и малышу.
