Симакова Анастасия
В конце осени не только природа готовится к грядущим холодам – наш организм тоже перестраивается. Как помочь организму и при этом не страдать от избыточного веса? Ответ прост: именно сейчас, в сезон сбора урожая и фрукты, и овощи особенно богаты витаминами, поэтому осеннее питание должно в большей степени состоять из растительной пищи.
Предлагаемая капустная монодиета рассчитана на 10 дней. Повторять ее можно без вреда для здоровья не чаще одного раза в два месяца. Если у вас есть проблемы с ЖКТ, то перед началом диеты лучше всего посоветоваться с врачом.
Кроме снижения веса, перловая диета способствует излечению запоров и поносов, нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта. А еще очистится кожа и спадут отеки.
Рацион «Заводной» диеты рассчитан на десять дней и предполагает потерю 4-5 кг лишнего веса за этот период. Диета хороша тем, что дает энергию для ведения активного образа жизни.
Диета диете рознь! При некоторых жизнь перестает радовать сразу же, а другие, напротив, заставляют ценить то, чем раньше пренебрегали. Непонятна позиция мужчин-наблюдателей.
После праздничных застолий, очень часто желудок и кишечник дают о себе знать. Праздничная еда хоть и вкусная, но обычно ее много и она далеко не диетическая. Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органов.
Продолжительность диеты — 10 дней. Эта эффективная рыбная диета для тех, кто любит рыбу и у кого нет аллергии на рыбу и морепродукты.
Если у вас есть всего неделя, чтобы избавиться от лишнего веса, то вам подойдет следующая диета, популярная у француженок.
Создатель диеты — американский врач Барри Сире, исповедующий принцип «больше белков, меньше углеводов», утверждает, что «Зона» — это состояние организма, который работает на пике своей эффективности. Его диета основывается на балансе углеводов, белков и жиров, регулируя их поступление в организм в течение всего дня. Среди ее сторонников — такие популярные актрисы, как Дженнифер Анистон, Сандра Баллок, Деми Мур, Вайнона Райдер.
Помимо жировых запасов мы имеем еще один источник «аварийного» питания — мышцы. Другими словами, организм отправляет в топку метаболизма (или сжигает) либо жировые запасы, либо мышечную ткань. Причем, по мнению специалистов-диетологов, организм отдает предпочтение мышцам, считая их менее ценными, чем жировая ткань. Поэтому в первую очередь в расход идет мышечная ткань, а не жировая, что, кстати, и объясняет быстроисчезающий эффект некоторых диетических программ. На основе этого вывода была разработана циклическая диета. Принцип циклической диеты достаточно прост
