овощные диеты
Диета - это не только удел пытающихся сбросить пару килограмм мнительных барышень, но иногда и насущная необходимость. Такой она становится для тех, кто вынужден соблюдать определённый стол по медицинским показаниям. Тошнота и рвота, постоянные поносы, боли в животе, тяжесть в желудке, недомогание и слабость - типичные симптомы при гастрите и дуодените. Согласитесь, долго с ними мириться нельзя - а значит, нужно переходить на соответствующую диету.
Диета при гастрите и дуодените направлена на то, чтобы убрать из рациона всё, что раздражает слизистую оболочку пищеварительной системы и двенадцатипёрстную кишку. Для этого употребляют мягкую и жидкую пищу, хорошо пропаренную и разваренную практически до состояния пюре. Твёрдые продукты доступны в перетёртом виде - это касается большинства овощей и фруктов. Лучше всего воспринимаются жидкие обволакивающие желудок каши, фруктовые и овощные пюре.
Несмотря на несколько игривое название, эту диету, разработанную российскими диетологами, вполне можно рекомендовать тем, кто пытается похудеть, так как она основана на принципах здорового питания.
Но, тем не менее, прежде, чем начать худеть при помощи диеты «Светофор», посоветуйтесь со своим врачом!
В этой диете все потребляемые продукты разделяются на три группы: красную, желтую и зеленую.
О влиянии цвета на психику и здоровье людей известно уже давно. Ученые установили, что желтый и красный цвет способны согреть и повысить тонус, синий, фиолетовый и бирюзовый – напротив, охлаждают и успокаивают, а зеленый цвет устанавливает гармонию и баланс в организме.
Но ученые обнаружили еще один цветовой эффект: оказывается, у каждого цвета имеется своя частота энергетических колебаний. При этом разные цвета по-разному влияют на органы нашего организма. А это значит, что, чередовать и использовать различные сочетания разноцветных продуктов можно в диетологии для улучшения обмена веществ и снижения веса. При этом наш организм получит все необходимые витамины, минералы и питательные вещества, но каждый продукт будет очищать, вылечивать и придавать силы тому органу, который соотносится с каждым конкретным цветом.
На основе описанных исследований диетологи рекомендовали различные рационы питания и, в частности, так называемую цветную диету.
Лето – самое подходящее время для борьбы с лишним весом. Именно летом наиболее доступны натуральные источники витаминов и минералов, которые обеспечивают похудение естественным путём и без вреда для здоровья. Кроме того, летом в несколько раз увеличивается физическая активность, что является ещё одним, дополнительным предлогом для снижения веса и устранения жировых отложений.
Таким образом, в летний период, даже не прилагая особых усилий, можно привести свою фигуру в норму и стать обладательницей красивого стройного тела. Помочь в этом смогут специальные летние диеты, эффективность и надёжность которых проверена большим количеством женщин.
В тёплое время года в нашем рационе появляются свежие овощи и фрукты, польза которых неоспорима. Именно они и станут основой салатной диеты, которая поможет за две недели избавиться от пяти до семи лишних килограммов и одновременно очистить свой организм от шлаков и токсинов.
Тыквенная диета - это мягкая система питания, позволяющая не только обрести желанные формы, но и благотворно влияющая на состояние кожи и волос. А все благодаря высокому содержанию в тыкве витаминов группы В и С, бета-каротина, фолиевой и пантотеновой кислот. Отложению жира в проблемных зонах препятствует редкий витамин Т, который тоже присутствует в тыкве.
Довольно сытной диеты на тыкве можно придерживаться до двух недель. Помимо того, что блюда из ярко-оранжевого "мячика" вкусны и полезны, тыква еще очень низкокалорийный продукт. 100 г солнечной мякоти содержат всего 23 Ккал. Картофель, например, в три раза опережает тыкву по этим показателям, и даже капуста, основа многих диет, уступает позиции в этом вопросе тыкве.
За 14 дней тыквенной диеты для похудения реально сбросить от 7 до 9 кг, с которыми при дальнейшей правильной организации питания Вы распрощаетесь надолго, если не навсегда. Регулярно включая в свой рацион тыкву, можно привести в норму сон и уровень холестерина в крови. При таком подходе к организации питания для поддержания формы в будущем не понадобится никаких диет.
