овощные диеты
Финские женщины придумали замечательный способ поддерживать фигуру и избавляться от лишних килограммов. Им в борьбе за стройность помогает овощной суп. Правда, надо есть его на завтрак, обед и ужин. И так до тех пор, пока не надоест или пока ваша фигура будет выше всякой критики!
Рецепт супа прост: нарежьте 500 г репчатого лука, 200 г лука-порея, сельдерей (300 г), цветную капусту (250 г) и брокколи (200 г), залейте холодной водой, доведите до кипения. Затем влейте 1 стакан томатного сока и варите на медленном огне до готовности.
А еще обратите внимание на овощи и фрукты, ведь пользу от них трудно переоценить. Чтобы увеличить потребление этих полезных продуктов, воспользуйтесь маленькими хитростями.
О пользе овощей известно каждому из нас с раннего детства. Они представляют собой богатейший источник витаминов, минералов и питательных веществ, укрепляющих здоровье и способствующих нормализации внутренних процессов, происходящих в организме. Помимо этого, овощи способствуют похудению и входят в состав многих диет, благодаря своим многочисленным свойствам.
Среди всего разнообразия существующих на сегодняшний день овощей, можно выделить те, которые имеют отрицательную калорийность и больше всего подходят для сжигания жировых отложений. В их число входит капуста брокколи, обладающая большим количеством полезных свойств.
Первое свойство капусты брокколи, которое делает ее незаменимым продуктом для тех, кто желает быстро и без особых усилий избавиться от избыточного веса, это отрицательная калорийность. Для того, чтобы переработать попавший в желудок овощ, организму приходится потратить на этот процесс гораздо больше калорий, чем содержится в брокколи. Именно поэтому брокколи рекомендуется включать в ежедневное меню и употреблять в сочетании с высококалорийными продуктами.
