овощные диеты
Если вы хотите похудеть, то сейчас самый благоприятный сезон – из-за обилия самых разных овощей фруктов. Салатная диета при строгом соблюдении и выполнение ежедневных несложных физических упражнений позволит вам избавиться от 10 килограммов за две недели!
С утра после подъема. Стакан воды с лимоном.
Завтрак. Через полчаса фруктовый салат из яблока, груши и апельсина, заправленный обезжиренным йогуртом, стакан обезжиренного кефира.
Провести неделю на кефире, яблоках и овощах не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд. Не пугайтесь! Можно будет есть и мясо, и рыбу. Зато завершающий день диеты замечательно приятный – вино и сыр!
Да и эффект от диеты ожидается приличный – за неделю вы избавитесь от 2-3 лишних килограммов. Только не забудьте ежедневно пить по 1,5 литра негазированной питьевой воды.
Кстати, эта диета очень похожа на разгрузочные дни, которые проводит для своих пациентов Клиника питания РАМН.
Вегетарианцы от этой диеты придут в полный восторг! Еще бы – ешь, сколько хочешь, но при этом лишние килограммы уходят и не возвращаются! Весь секрет в чудодейственном бульоне, который придумала Мадлен Жеста – врач-диетолог, известный во всем мире.
Бульон по рецепту Мадлен Жеста не только вернет стройность фигуре, но и благоприятно скажется на работе желудочно-кишечного тракта. За неделю потребления волшебного бульона вы без труда потеряете 2-3 килограмма избыточного веса.
Продукты: 1,5 л воды, 1 кг лука-порея, 500 г моркови, 500 г помидоров, 2-3 стебля сельдерея.
О пользе петрушки можно рассказывать бесконечно. Так, женщинам, с нарушенным менструальным циклом и болезненными менструациями рекомендуется пить настой петрушки, так как он содержит вещества, похожие на женские гормоны.
А еще корень петрушки – отличное мочегонное, поэтому очень быстро можно избавиться не только от лишней жидкости в организме, но и похудеть на 2-3 килограмма за неделю.
Следует учесть, что в предлагаемой диете отсутствуют овощи и фрукты, поэтому ее нельзя применять людям с больными почками. Зато для страдающих гастритом эта диета пойдет на пользу, так как оказывает самое благотворное действие на пищеварение.
Монодиеты очень эффективны, поэтому пользуются большой популярностью среди желающих обрести стройную фигуру. Но применять их длительное время не стоит, так как организм не получает всех, необходимых для нормального функционирования, микроэлементов и витаминов. Поэтому лучше всего, проведя курс диеты, сделать перерыв, а, при необходимости, повторить ее снова.
Предлагаемая капустная монодиета рассчитана на 10 дней. Повторять ее можно без вреда для здоровья не чаще одного раза в два месяца. Если у вас есть проблемы с ЖКТ, то перед началом диеты лучше всего посоветоваться с врачом.
Завтрак: черный кофе
