Описание диеты
Провести неделю на кефире, яблоках и овощах не так уж и сложно, как кажется на первый взгляд. Не пугайтесь! Можно будет есть и мясо, и рыбу. Зато завершающий день диеты замечательно приятный – вино и сыр!
Да и эффект от диеты ожидается приличный – за неделю вы избавитесь от 2-3 лишних килограммов. Только не забудьте ежедневно пить по 1,5 литра негазированной питьевой воды.
Кстати, эта диета очень похожа на разгрузочные дни, которые проводит для своих пациентов Клиника питания РАМН.
Рацион маминой диеты
День 1
2 литра молока или кефира.
День 2
2 килограмма яблок.
День 3
2 килограмма овощей.
День 4
1 килограмм отварной нежирной рыбы.
День 5
200 граммов отварного мяса, 2 отварных яйца.
День 6
300 граммов сыра, одна бутылка сухого вина.
