овощные диеты
Эта щадящая диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания, но, тем не менее, позволяет сбросить лишние килограммы.
Диета рассчитана на 4 дня - на пятый уже можно вернуться к прежнему рациону.
Кроме того, что вы увидите результат диеты на весах, еще вас порадует кожа лица, которая приобретет упругость и гладкость, а также станут значительно здоровее и волосы.
Выдержать восемь дней кефирно-фруктовой диеты совсем непросто, но ведь Центр эстетики и здоровья «Риммарита», разработавший эту диету, и результат обещает почти ошеломляющий – минус 5 кг за 8 дней! Может быть, стоит потерпеть и попробовать так кардинально улучшить свои формы?
Завтраки каждый день одинаковые: с утра нужно медленно выпить стакан 1 %-ного кефира.
Через 3 часа устройте второй завтрак - съешьте то, что указано в меню.
Одним из наиболее популярных способов снижения веса, вот уже на протяжении многих лет, являются диеты. Их разнообразие не перестаёт удивлять, а количество расти. Связано это с высокой эффективностью диет в вопросе похудения.
Как правило, основой диеты являются исключительно натуральные и полезные продукты, богатые витаминами и питательными веществами. В число таких продуктов входят овощи, из которых можно приготовить диетический суп для похудения, надолго утоляющий чувство голода и справляющийся с избыточными килограммами.
Ещё с давних времён суп считался обязательным блюдом в ежедневном рационе каждого человека, однако, в современном мире многие из нас отдают предпочтение быстрой пище, отводя горячие блюда на второй план. Но не стоит забывать, что суп способен не только положительно повлиять на работу и состояние организма, но и избавить от лишнего веса.
Диета на борще чем-то напоминает овощные диеты, так как основное блюдо в ее рационе – это борщ, приготовленный из различных овощей.
Но во время этой недельной диеты на борще есть ограничения на другие продукты. Так, во время диеты строго запрещается: алкоголь, мучное, сладкое, шипучие напитки, грибы, молочные продукты (только один день можно пить обезжиренное молоко), орехи, мед. С мяса и птицы нужно снимать жир.
В качестве питья допускается: кофе без сахара, много воды и травяного чая.
Несмотря на то, что при многих диетах из рациона питания предлагается исключить картофель, диетологи утверждают, что картошка – полезный овощ для стройности фигуры, тем более, что не такой уж он и калорийный - в 100 граммах этого корнеплода содержится всего лишь 70 килокалорий!
К тому же картофельная диета экономически очень выгодная, ведь картошка есть в каждом доме. Так почему же картофель считают врагом стройной фигуры?
Дело в том, что картошку мы едим, поливая ее маслом, соусами, да и используем, как гарнир к мясу, рыбе. Отсюда все лишние килограммы. А вот, если картошку правильно приготовить и употребить в пищу, то вы не только не потолстеете, но и начнете быстро худеть! Да и организму картошка принесет пользу.
