овощные диеты
Диетологи утверждают, что предлагаемая диета – лучший способ глубоко очистить кишечник. При этом при таком питании у вас практически полностью отсутствует чувство голода, а похудение идет очень интенсивно.
Кроме того, картофельные диеты хороши и тем, что не требуют больших затрат, ведь картошка есть в каждом доме. А еще приготовление блюд из рациона очень простое, что не требует много времени.
Но, применяя картофельные диеты, следует выполнять рекомендации по их продолжительности, чтобы не лишать организм всех необходимых ему веществ для нормального функционирования.
Картофельная диета дешева до невероятности, более того, практически не тратится время на приготовление блюд, да и результат после картофельной диеты обещают совсем неплохой.
Картофельная диета должна сопровождаться приемом большого количества воды - до 3 литров в течение дня. Вода должна быть чистой. Лучше – родниковой, но ни в коем случае не газированной.
Диета особенно благоприятна для тех, кто имеет проблемы с сердцем, правда, тогда пить воды надо гораздо меньше.
Шведская диета – низкокалорийное и сбалансированное питание, в результате которого стройность остается с Вами длительный период времени. Разработанный шведскими учеными рацион диеты, скорее направлен на улучшение обмена веществ в организме, чем на быстрое похудение.
При соблюдении специального меню диеты, вес уходит медленно и безвозвратно. Сбалансированное питание дает чувство насыщения, в его составе есть углеводы и жиры. Специалисты рекомендуют придерживаться диеты одну неделю один раз в месяц. При строгом соблюдении меню диеты можно избавиться от 4-7 килограммов.
Диету можно продолжать до 2-х недель в случае неудовлетворительного результата. При хорошей переносимости диеты и отличном самочувствии, можно придерживаться данного меню на протяжении длительного времени, чуть увеличив порции.
Редко кто из женщин всегда доволен собственным отражением в зеркале. А уж когда впереди лето и отпускной сезон, чуть ли не каждая мечтает немного похудеть, чтобы шикарно выглядеть в купальнике.
Среди разнообразия всевозможных диет свекольная диета хороша тем, что содержащиеся в свекле витамины и минеральные вещества полезны всем без исключения. Более того, у свеклы полезны не только корнеплоды, но и листья.
В свекольных листьях содержится в 6 раз больше витамина С, чем в самих корнеплодах. А еще свекольную ботву можно есть с раннего лета до поздней осени: добавлять в различные салаты, варить свекольники, делать приправы к борщу и к другим блюдам.
Во многих странах проблема ожирения стала настолько серьезной, что начинает решаться на государственном уровне. И не для того, чтобы все были стройными и красивыми, а потому, что лишний вес подрывает здоровье людей, провоцирует множество заболеваний, а здоровье нации – уже государственное дело.
Так правительство Финляндии выделяет дополнительные деньги на разработки диетологов и специалистов по правильному и здоровому питанию. Предлагаемая эффективная овощная диета – одна из таких разработок. При применении этой диеты снижение веса достигается, благодаря исключению из рациона чересчур калорийных блюд с использованием животных жиров и сахара. Эта диета также ограничивает употребление соли.
Основу финской диеты составляет овощной суп-пюре.
