овощные диеты
Диета на томатном соке предлагает несколько гибких схем питания. По ситуации - избавиться ли от лишних сантиметров на талии или подготовить организм к более строгому режиму питания, - можно воспользоваться одной из них.
Сок из томатов чаще всего рекомендуется диетологами в качестве напитка, способствующего похудению. В чем секрет его действия?
Польза томатного сока:
Диета на огурцах признаётся всеми диетологами мира одной из самых эффективных. Ее основной продукт малокалориен (всего 20 ккал на 100 г), прекрасно очищает организм, легко воспринимается и переваривается, способствует вымыванию вредных веществ.
Но любая монодиета (предусматривающая лишь один продукт питания в течение всего её срока) является стрессом для организма, и поэтому долго ею пользоваться не стоит. Максимальный срок - 3-5 дней при отсутствии противопоказаний. А вот разгрузочный день раз в неделю обычно бывает даже полезен. К тому же для его проведения не требуется ни специальная подготовка, ни длительный выход. Но при этом он даёт ощутимый результат для здоровья и снижения веса.
Почему это работает? В огурцах, кроме очень малого количества калорий, содержится клетчатка, которая способна улучшать работу желудка. Огурцы состоят практически из одной лишь воды, а потому они хорошо воспринимаются организмом и съесть их можно достаточно большое количество. Без опасений поправиться их можно употреблять в течение дня, когда возникнет чувство голода.
Несмотря на всю эффективность голоданий и строгих монодиет, всё же худеть без обширных пищевых ограничений гораздо легче и приятней. Чтобы не испытывать мучений от очередной попытки сбросить вес и, более того, делать это вкусно и без ущерба для здоровья, стоит попробовать диету Спичка.
Такое своеобразное название диета получила за то, что благодаря ей килограммы сгорают очень быстро, как подожжённая спичка. Её главный принцип - отказ от мясных продуктов и переход на нестрогое вегетарианское питание как минимум на неделю.
Диету рекомендуют не только тем, кто борется с излишним весом. Она является одним из обязательных условий лечения некоторых болезней ЖКТ.
Щелочная диета - система питания, действие которой опирается на употребление продуктов определенной категории - щелочной.
Принадлежность к той или иной среде - кислотной либо щелочной, - обуславливает влияние продуктов на организм. Пища с высокой кислотностью считается малополезной для здоровья, а щелочеобразующая обеспечивает должное функционирование организма.
За время диеты (рекомендуемая продолжительность 3-4 недели) организм успевает провести самоочищение от кислотных отходов и отрегулировать свою работу. В первую адаптационную к новой схеме питания неделю можно чувствовать легкое недомогание, что является нормальной реакцией организма. Однако существенное ухудшение самочувствие - это повод отказаться от щелочной диеты.
Луковый суп для похудения – новая основа диетического питания, которая порадует результатом всего за семь дней. Рекомендуется продержаться на диете неделю, чтобы избавиться от 5 килограмм лишнего веса. Ощущение сытости при диете на луковом супе обеспечено, так как помимо основного блюда меню дополняют фрукты, овощи, постное мясо или отварная рыба.
1. Употребление лукового супа не ограничено. Новый низкокалорийный рацион организм воспринимает позитивно, не мучая худеющих стрессами от голода.
2. Луковый суп оценивается как блюдо с отрицательной калорийностью (ни один ингредиент супа не содержит жира). В луковом супе содержится меньше калорий, чем он поможет сжечь.
