овощные диеты
Часто с приходом нового сезона мы меняем наши предпочтения в еде. Осенний климат характеризуется похолоданием и вызывает депрессии из-за редкого появления теплого солнца, к которому все привыкли летом. В такие дни есть особый соблазн порадовать себя высококалорийной пищей, о которой с сожалением вспоминается с приходом весны.
Осенняя диета - это мягкая и сбалансированная схема питания. Главная цель - поддержание здорового веса без психологического дискомфорта. Меню осенней диеты необходимо для тех, чей вес склонен к резким колебаниям, потому что такие "качели" наносят урон всем системам организма, особенно эндокринной и сердечно сосудистой.
Диета для похудения осенью не предполагает жестких ограничений. Во время этой диеты в организме сохраняются все полезные минеральные вещества и витамины, необходимые для встречи холодной зимы.
Диета на винегрете хороша после праздничного застолья. С её помощью за короткий срок организм избавится от пары лишних килограммов, а Вы поднимете себе настроение.
Помочь обрести отличную форму всего за несколько дней, очистить организм от последствий «вкусного, но вредного», даже омолодить ─ вот что может простая на первый взгляд диета на винегрете! Большинство из тех, кто её применял, отмечают заметное улучшение общего состояния. Восстанавливается нарушенная во время праздников работа кишечника, всего желудочно-кишечного тракта, появляется лёгкость, ощущается прилив сил.
Если у Вас возникло желание похудеть на пару-тройку килограммов без лишнего эмоционального напряжения, особенно в преддверии отпуска, диета винегретная подойдёт как нельзя лучше. К традиционным ингредиентам, таким, как капуста квашеная, лук репчатый, солёные или маринованные огурчики и отварная фасоль, добавляются и другие отварные овощи ─ свёкла, картофель и морковь. Можно использовать также зелень и зелёный горошек. Подсаливать блюдо следует по минимуму.
Диета при депрессии может стать своеобразным спасательным кругом и помочь вам снова найти покой и гармонию с самой собой. В результате длительного стресса организм сильно истощается, и помочь изнутри правильными продуктами питания ему просто необходимо.
Депрессию может спровоцировать дефицит в организме фолиевой кислоты, витаминов группы В, С и минеральных веществ.
Причиной длительного плохого настроения и даже отчаяния может быть нарушение в работе щитовидной железы, низкий уровень гемоглобина, авитаминоз, аллергическая реакция на продукты питания и общий сбой в обменных процессах организма.
Детокс-диета - схема питания, на первое место в которой ставится оздоровление организма путем очищения-выведения из него продуктов распада - шлаков, токсинов. Потеря лишних килограммов - это уже сопутствующий эффект, которым обладает предлагаемая система питания.
Суть диеты в полной мере отражает само ее название. Курение, плохая экология, неправильное питание, малоподвижность современного человека приводит к постепенному отравлению организма.
Избавление от накопленных вредных веществ (детоксикация организма), обновление, возвращение к нормальному функционированию печени и почек и, как следствие, потеря лишних кило - всего этого можно добиться, если периодически придерживаться детокс-диеты.
Разгрузочный день на капусте позволяет не только решить проблему лишнего веса. Регулярно практикуя такие "легкие" по содержательности рациона дни, можно надолго сохранить и в некоторых случаях даже поправить здоровье.
По своему качественному составу капуста входит в список продуктов, богатых витамином С. При этом он не единственный компонент витаминно-минерального состава этого зеленого овоща - K, B, U, А, РР, калий, фосфор, йод, кальций, сера тоже входят в этот полезный перечень.
Клетчатка, пектины, углеводы и органические кислоты не умаляют, а только прибавляют достоинства капусте и делают ее весьма полезной для разных категорий граждан. Этот овощ разрешен диабетикам, обладает свойствами восстанавливать функции ЖКТ, печени и легких.
