В преддверии летнего сезона все женщины задумываются о лишних килограммах, об открытых купальниках и о… зеркале, которое опять отражает не то, что хотелось бы в нем видеть! Что поделать, придется браться за себя и старательно сбрасывать лишние килограммы.
И, конечно, важно выбрать правильную и эффективную диету. К тому же всегда хочется получить быстрый результат. Если вы настроены серьезно и готовы к борьбе с лишним весом, обратите внимание на предлагаемую разгрузочную диету. Благодаря этому рациону питания вы не только избавитесь от 4-5 лишних килограммов за пару недель, но и очистите организм от шлаков.
Рацион диеты
1 день - только 1 кг вареного картофеля
2 день - только 0,5 кг творога
3 день - 0,5 кг отварного мяса
4 день - 6 яиц, сваренных вкрутую
5 день - 0,5 кг отварной рыбы
6 день - 1,5 л нежирного молока или кефира
7 день - 0,5 кг нежирного сыра
8 день - 0,5 кг нежирной ветчины
9 день - 1,5л отвара шиповника
10 день - 1 кг фруктов или овощей (кроме картофеля)
Предлагаемый дневной рацион питания нужно разделить на 4-5 приемов пищи и не забывать пить воду!
