Осиная талия – мечта каждой женщины! Но как сложно добиться этого, и как легко накапливаются лишние килограммы именно на талии. Что же делать? Не отчаиваться! Физические упражнения и специальная диета помогут вам обрести утерянную стройность и мечты о талии, как у Скарлетт из «Унесенных ветром» запросто станут реальностью.
Диета для талии относится к разряду строгих диет, поэтому применять ее дольше 10 дней не рекомендуется. Если вы не слишком довольны результатом, сделайте перерыв в 1-2 месяца и снова воспользуйтесь рационом питания этой диеты.
Рацион питания диеты для талии
ЗАВТРАК: 1 яйцо, сваренное «в мешочек», стакан кефира и чашка зеленого чая (лучше всего подойдет японский чай «сенча»).
ОБЕД: 100 г отварной или приготовленной на пару нежирной говядины и немного зеленого салата с соком лимона или винным уксусом.
ПОЛДНИК: чашка зеленого чая без сахара.
УЖИН: салат с отварным мясом (50 г), немного сыра моцарелла.
