Описание диеты:
Если вы пока не готовы всерьез заняться чисткой организма, не расстраивайтесь. У каждого времени есть свои особенности, и весной начинается естественная чистка организма. Ваша задача — ему помочь. Как? Очень просто.
Помочь организму справиться с накопившимися токсинами можно при помощи питьевой минеральной воды и лимона. За день нужно выпивать до 1,5-2 литров минеральной воды без газа с соком лимона. Лимон восстанавливает необходимый баланс микрофлоры кишечника, не дает развиваться дисбактериозу, улучшает перистальтику. А для того, чтобы вызвать прилив сил, выпейте утром натощак стакан питьевой минеральной воды с чайной ложкой меда и соком лимона по вкусу.
Рацион диеты:
Понедельник
Завтрак . Пшенная каша с тыквой и изюмом. Гренки с зеленью, чай.
Обед . Суп овощной с кабачком и кореньями. Тушеная репа с морковью и луком. Компот из яблок и чернослива.
Ужин . Гречка с медом, оливковым маслом. Чай с лимоном и клюквой.
Вторник
Завтрак . Геркулес с изюмом, курагой. Фруктовый салат. Жасминовый чай.
Обед . Салат из свежих яблок, брюквы и сельдерея. Грибной суп. Овощное рагу. Клюквенно-яблочный напиток.
Ужин . Салат из тыквы с яблоками и свеклой. Голубцы с рисом. Чай.
Среда
Завтрак . Салат из овощей с зеленью. Каша рисовая с черносливом. Чай.
Обед . Салат из свежей свеклы с яблоками и черносливом. Суп-пюре из цветной капусты. Жареная тыква. Чай.
Ужин . Салат из моркови и репы. Каша гречневая с жареным луком. Чай.
Четверг
Завтрак . Мюсли с нежирным йогуртом или соком. Фрукты. Цветочный чай.
Обед . Салат из свежей репы с брусникой и морковью. Суп с пшеном и свежими помидорами. Запеченная в духовке репа. Травяной чай.
Ужин . Печеные яблоки. Травяной чай.
Пятница
Завтрак. Салат из тыквы с яблоками, медом. Пшенная каша с тыквой/
Обед. Салат из сырой свеклы, моркови, тыквы и яблока с зеленью. Суп овощной с рисом. Кабачки. Компот.
Ужин. Салат из свеклы с помидорами и чесноком. Голубцы с рисом. Чай.
Суббота
Завтрак. Геркулесовая каша. Свекольная икра. Травяной чай с медом/
Обед. Салат из моркови с зеленью. Борщ. Тушеные овощи. Печеные яблоки с медом. Ягодный морс.
Ужин. Салат из морской капусты. Тушеная цветная капуста. Чай.
Воскресенье
Завтрак. Каша рисовая гурьевская. Фруктовый салат. Травяной чай.
Обед. Салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой. Борщ из печеной свеклы. Котлеты из гречневой каши с цветной капустой. Компот.
Ужин. Рис с тушенными на воде овощами и соевым соусом. Травяной чай.
