Бразильская белково-овощная диета

Диеты разных стран
Диеты разных стран

Описание диеты:

Это строгая белково-овощная диета, рассчитанная на 14 дней. На ней успешно худеют бразильянки, и звезды телеэкранов, и домохозяйки.

"За 14 дней диеты можно сбросить 4-5 кг. "

Предлагаем попробовать эту диету и вам.

Кто не любит яйца, тому эту диету лучше не применять. Также не стоит применять диету тем, у кого имеются проблемы с почками.

Рацион диеты:

1-й и 2-й дни

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка кофе, яблоко.

Обед: яйцо вкрутую, чашка кофе, яблоко.

Ужин: яйцо вкрутую, чашка кофе, яблоко.

3-й день

Завтрак :2 яйца.

Обед : 100г говядины, шпинат.

Ужин : яйцо, шпинат.

Диеты разных стран

4-й день

Завтрак : яйцо.

Обед : 150г отварной рыбы, помидор.

Ужин : 2 яйца, чашка кофе.

5-й день

Завтрак : яйцо, чашка кофе.

Обед : 2 яйца, помидор.

Ужин :150г рыбы, жаренной без жира (на решетке), овощи с уксусом.

6-й день

Завтрак : яйцо, чашка кофе.

Обед : 100 г говядины, огурец.

Ужин :150г телятины, жаренной без жира (на решетке), помидор, кофе.

7-й день

Завтрак : яйцо, чашка кофе.

Обед : половина цыпленка, жаренного без жира (на решетке), овощи.

Ужин : вторая половина цыпленка, яблоко, кофе.

В следующую неделю диета повторяется сначала.

разместил(а)  Мартова Алена


Коментарии

Добавить Ваш комментарий


Вам будет интересно: