Описание диеты:
Белковые диеты в различных вариациях рекомендуются людям, имеющим напряженный рабочий график, кто занимается работой, связанной с повышенной физической активностью, например, преподавателей аэробики или танцев.
Рацион диеты
Завтрак: свежевыжатый апельсиновый сок, кукурузные хлопья с нежирным молоком или обезжиренный йогурт, кофе. Чай или настой из трав без сахара.
Второй завтрак: чай, фиточай или вода. Яблоко.
Обед: томатный (грибной, овощной) суп, жаренная свинина (говядина, цыпленок) с овощами, обезжиренный йогурт.
Полдник: чай, настой из трав, вода. Груша.
Перед ужином: чай, настой из трав. Вода. Дыня или клубника.
Ужин: лосось, запеченный или приготовленный на гриле, салат из овощей.
Рацион питания в выходные дни.
Завтрак: свежий фруктовый салат, тост из муки грубого помола с нежирным маслом и джемом из кислых плодов, кофе, чай, настой из трав без сахара.
Второй завтрак: чай, фиточай или вода. Фрукты.
Обед:блюдо из бобовых, салат, овощи.
Полдник: чай, настой из трав, вода. Фрукты.
Ужин: Овощной или мясной суп, бифштекс с салатом или овощами, обезжиренный йогурт, не более двух бокалов вина (лучше красного).
