Описание диеты:
Став звездой Бродвея, неповторимая Лайза Минелли не обрела спокойной жизни. Пессимисты предрекали, что Лайза повторит трагическую судьбу своей матери. К счастью, певица взяла себя в руки.
После курса лечения она прекрасно выглядит — здоровая кожа, блестящие глаза, нет морщин, все такая же отличная фигура. Звезда значительно снизила свой вес благодаря диете, на которой она «просидела» два года. Попробуйте и Вы.
Каждый день Вы будете получать 1200 ккал. Когда же Ваш вес придет в норму, добавьте к своему ежедневному рациону питания еще 500 ккал.
Общее правило — кроме обычной ежедневной нормы напитков, можете каждый день выпивать бокал сухого красного вина.
Рацион диеты:
Завтрак:
1 тост из черного хлеба, 100г помидоров, 12г тертого сыра или 25г любых хлопьев с молоком, небольшой банан.
Обед:
150г картофеля, сваренного «в мундире» и посыпанного 25г тертого сыра, 1 помидор, нарезанный ломтиками, 1 столовая ложка салата из шинкованной капусты, большая тарелка овощного салата, 1 персик или груша или 2 тоста из черного хлеба, 125г вареной фасоли, небольшой банан.
Ужин:
цветная капуста с тертым сыром, большая тарелка овощного салата, заправленного лимонным соком, 1 небольшой банан или 100г трески, приготовленной на гриле (треску обвалять в хлебных крошках), 75г картофельного пюре на обезжиренном молоке с помидором, зеленью и чесноком, 50г зеленого горошка, брокколи, зеленая фасоль, стаканчик низкокалорийного йогурта.
