Описание диеты:
Данная китайская диета применяется в течение 14 дней (2 раза по 7 дней). Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Рацион диеты, по возможности, старайтесь не изменять.
Рацион диеты:
Первый день
Завтрак. Черный кофе.
Обед. 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин. Рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Второй день
Завтрак. Черный кофе, сухарик.
Обед. Рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин. 200г вареная говядина, стакан кефира.
Третий день
Завтрак. Черный кофе.
Обед. 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом.
Ужин. Яблоки.
Четвертый день
Завтрак. Черный кофе.
Обед. 1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин. 2 сваренных вкрутую яйца, 200г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Пятый день
Завтрак. Сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед. 500г рыбы жареной или вареной, стакан томатного сока.
Ужин. Рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Шестой день
Завтрак. Черный кофе.
Обед. 500г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин. 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.
Седьмой день
Завтрак. Чай.
Обед. 200г вареной говядины, любые фрукты.
Ужин. Что хотите, только умеренно, из рациона любого дня, кроме третьего.
Рацион диеты во вторую неделю повторяет первую.
