Описание диеты
Осенью, когда дешевы овощи и фрукты, такая диета позволит вам не только похудеть, но и сэкономить деньги.
Ожидается, что при соблюдении этого рациона экономной диеты, можно избавиться от полутора-двух килограммов лишнего веса за неделю
Рацион экономной диеты
Завтрак:
- 200г дыни или любых фруктов.
Обед (на выбор):
- овощное рагу, овсяная каша с тыквой
- винегрет, отварной картофель с зеленью и растительным маслом
- салат из капусты с морковью и яблоками, пюре из баклажанов и помидоров.
Полдник: чашка любых фруктов.
Ужин (на выбор):
- салат из стручковой фасоли со свеклой, отварной картофель с кабачком
- отварная свекла с лимонным соком, тост, пшенная каша с тыквой и растительным маслом
- борщ из капусты, свеклы, моркови и картофеля, тост из черного хлеба.
