Состояние фигуры и поддержание привлекательного внешнего вида являются одними из основных вопросов для представительниц прекрасной половины человечества. Многие считают, что для нормализации веса необходимо подвергать организм изнурительным физическим нагрузкам и придерживаться строгих монодиет, предполагающих исключение из рациона большинство привычных блюд.
На самом деле, чтобы похудеть и привести себя в форму, достаточно просто употреблять определённые продукты, способствующие сжиганию жировых отложений и снижению веса. В число таких продуктов входят кефир и корица, сочетание которых усиливает эффект и обеспечивает быстрые результаты.
Принцип воздействия кефира с корицей на организм
Как известно, кефир является уникальным кисломолочным продуктом, нормализующим работу желудочно-кишечного тракта, ускоряющим процессы пищеварения и улучшающим метаболизм. Кроме того, он относится к числу низкокалорийных продуктов, которые не способствуют образованию жировых отложений и полноценно насыщают организм.
Что касается корицы, то эта пряность не только обладает приятным, весьма специфическим вкусом и ароматом, но и оказывает положительное воздействие на организм, способствуя снижению веса. Происходит это за счёт её способности устранять чувство голода, благодаря чему уменьшается размер порций и количество приёмов пищи в течение дня. Кроме того, корица способствует снижению сахара в крови и часто выступает в роли основного ингредиента в диетическом питании.
Для того, чтобы получить максимальный эффект от этих полезных продуктов, рекомендуется сочетать их между собой, готовя различные коктейли на основе кефира и корицы.
Кефирный коктейль с корицей и имбирём
Для приготовления коктейля для похудения вам понадобится обезжиренный кефир, молотая корица, молотый имбирь, мёд, лимон и кипяченая вода. Смешайте между собой чайную ложку имбиря с таким же количеством мёда, залейте смесь двумя столовыми ложками воды и тщательно всё перемешайте. Затем добавьте щепотку корицы и сок половины лимона. Готовую смесь разбавьте стаканом кефира, и ваш коктейль готов. Он не только улучшает пищеварение и стимулирует обмен веществ, но также успокаивает нервную систему и повышает настроение.
Кефирный коктейль с корицей и красным перцем
В состав коктейля, как вы уже догадались, входит кефир, корица и красный молотый перец. В качестве дополнительного ингредиента выступает молотый имбирь. В стакане обезжиренного кефира растворите по чайной ложке молотой корицы и имбиря, а затем добавьте небольшое количество молотого красного перца, после чего тщательно перемешайте все ингредиенты. Пить такой коктейль рекомендуется за 30 минут до еды. Это позволит ослабить аппетит и подавить голод, а ускорение обмена веществ поможет получить максимум пользы от употребляемых продуктов.
Кефирный коктейль с корицей и яблоками
Данный коктейль может полностью заменить завтрак и избавить от потребления лишних калорий в течение дня. Готовится он из обезжиренного кефира, молотой корицы и зелёных яблок. Очистите несколько яблок от кожуры и семян, перетрите их на мелкой тёрке и смешайте со стаканом кефира, используя для этого блендер. В готовый коктейль добавьте чайную ложку корицы и ещё раз хорошо его перемешайте.
Противопоказания
Для того, чтобы похудение при помощи кефира с корицей принесло желаемые результаты и не отразилось негативно на состоянии здоровья, необходимо обратить внимание на имеющиеся противопоказания.
Не рекомендуется употреблять данные продукты людям с повышенной кислотностью желудка, при наличии язвенных болезней, при заболеваниях печени и почек, в случае наличия индивидуальной непереносимости к какому-либо из продуктов, а также женщинам в период лактации и во время беременности.
