Шоколадный разгрузочный день наверняка понравится сладкоежкам. Лучше всего делать такую разгрузку в выходной день, когда снижена физическая нагрузка.
Во время разгрузочного дня произойдет снижение веса за счет сжигания жира, потому что недостающую энергию организм будет вынужден взять из жировых запасов.
Рацион разгрузочного дня
"Если у вас может быть аллергическая реакция, то применять этот способ разгрузки не рекомендуется! "
За весь разгрузочный день можно съесть 100г темного горького шоколада равными порциями за 5 приемов. Обязательно нужно выпить в течение дня не менее 1,5-2 литров воды.
Кроме воды можно выпить кофе без сахара, если у вас нет противопоказаний к его приему.
Проводить шоколадные разгрузочные дни рекомендуется не чаще двух раз в месяц.
