Описание диеты:
Эта диета отличается обилием рыбы и морепродуктов, что делает ее особенно полезной. Кроме того, норвежская диета, как и все диеты северных народов, отличается своей сытностью, легче переносятся и хорошо подходят для наших климатических условий.
Примерный рацион диеты на три дня (затем повторить еще 2 раза в произвольном порядке).
Рацион диеты:
День первый.
Завтрак: черный кофе без сахара, 1 сухарик.
Второй завтрак: чашка творога с изюмом.
Обед: селедка с отварным картофелем, салат из креветок и огурцов, зеленый чай.
Полдник: 1-2 киви.
Ужин: рыба, приготовленная на пару, на гарнир -овощи. Перед сном: стакан теплого молока.
День второй.
Завтрак: мюсли с ягодами, черный кофе без сахара.
Второй завтрак: натуральный йогурт.
Обед: рыба с рисом, зеленый чай.
Полдник: 1 апельсин.
Ужин: картошка с сушеной рыбой, 1 стакан натурального пива. Перед сном: стакан воды с лимоном.
День третий.
Завтрак: 1-2 киви, черный кофе без сахара.
Второй завтрак: ягодное пюре.
Обед: уха, кусочек хлеба.
Полдник: 1 зеленое яблоко.
Ужин: салат из огурцов и капусты.
Перед сном: стакан кефира или ряженки.
