Описание диеты:
Праздничное застолье - всегда большой стресс для организма. Поэтому очень важно до и после праздника "подсесть" на эффективные разгрузочные диеты. Как считают специалисты, низкокалорийная диета улучшает работу кишечника, нормализует обменные процессы организма.
Продержитесь хотя бы несколько дней, как это делает Кэмерон Диас, и вы сбросите 3-4 килограмма лишнего веса.
Рацион диеты:
ПЕРВЫЙ и ВТОРОЙ дни – разгрузочные яблочные дни: 1 килограмм зеленых яблок разделить на 6 приемов пищи. К вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак - геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
Обед - 200г вареной говядины, помидор.
Ужин - 200г вареного риса, можно немного соевого соуса, чашка чая с лимоном.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак - геркулесовая каша, чашка кофе.
Обед - два яблока, долька лимона.
Ужин - яблоко и апельсин.
"Как утверждают специалисты, эта низкокалорийная диета улучшает работу кишечника, нормализует обменные процессы организма. "
ПЯТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак - тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150г творога, минеральная вода.
Обед - картофель, два яйца, салат из свежих помидоров, можно с огурцом и растительным маслом.
Ужин - 200г вареного риса, чашка чая с лимоном.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ
Завтрак - геркулесовая каша, чашка кофе.
Обед - бульон из овощей, яблоко, 150г творога.
Ужин - кефир.
