Похудение
Предлагаемые упражнения взяты из системы упражнений «пилатес», которая в последние годы завоевывает все больше последователей именно, благодаря высокой эффективности предлагаемых комплексов движений.
Если вы будете выполнять комплекс упражнения для пресса 3-4 раза в неделю, затрачивая на это примерно 15-20 минут, то уже через месяц вы сами увидите, что ваша талия уменьшилась в объеме, а живот подтянулся.
Рекомендуется начинать тренировать мышцы пресса именно с этого упражнения, так как оно, несмотря на кажущуюся простоту, является самым эффективным.
О влиянии цвета на психику и здоровье людей известно уже давно. Ученые установили, что желтый и красный цвет способны согреть и повысить тонус, синий, фиолетовый и бирюзовый – напротив, охлаждают и успокаивают, а зеленый цвет устанавливает гармонию и баланс в организме.
Но ученые обнаружили еще один цветовой эффект: оказывается, у каждого цвета имеется своя частота энергетических колебаний. При этом разные цвета по-разному влияют на органы нашего организма. А это значит, что, чередовать и использовать различные сочетания разноцветных продуктов можно в диетологии для улучшения обмена веществ и снижения веса. При этом наш организм получит все необходимые витамины, минералы и питательные вещества, но каждый продукт будет очищать, вылечивать и придавать силы тому органу, который соотносится с каждым конкретным цветом.
На основе описанных исследований диетологи рекомендовали различные рационы питания и, в частности, так называемую цветную диету.
В настоящее время на фармацевтическом рынке существует огромное количество разнообразных пилюль, продаваемых без рецепта, которые если верить инструкциям, весьма эффективны для снижения веса. Однако большинство этих таблеток для похудения, и самое главное – чрезмерное увлечение ими, приводят к серьезным медицинским последствиям, включая сердечные отклонения, вплоть до приступов, тахикардию и могут даже привести к летальному исходу. Большинство побочных эффектов можно избежать, если следовать инструкциям, но все же насколько безопасны такие лекарства?
Все средства для похудения делятся на несколько групп. Основную составляют таблетки для снижения аппетита. Их рекомендуют принимать тучным людям, полагая, что риск для здоровья от их употребления гораздо ниже риска, вызываемого самим лишним весом. Но если ваш вес не намного превышает норму, то лучше подумать о других средствах.
Покупая таблетки для похудения, не забывайте внимательно читать аннотацию к ним. Изготовители фармацевтических препаратов должны следовать строгим требованиям и подробно описывать содержимое, указывать точные дозировки, отвечать за безопасность и эффективность своей продукции.
В состав предлагаемой яично-творожной диеты входят два продукта – творог и яйца. Чем они полезны, и почему именно на них делается акцент в борьбе с лишним весом?
Творог входит во многие диеты для похудения. Дело в том, что этот продукт богат белком, а также кальцием и магнием, фосфором и железом. Кроме того, в его составе есть необходимые для организма витамины и аминокислоты. Содержаться в твороге и липотропные вещества, которые не позволяют образовываться жиру в печение. Но следует учесть, что в диетах используется обезжиренный творог.
Что касается яиц, то яичный желток, кроме множества полезных веществ, содержит в своем составе хром, контролирующий уровень глюкозы в крови, а это приводит к подавлению аппетита и уменьшению чувства голода, что немаловажно для любой диеты.
Вовремя исследования Тибета сотрудники ЮНЕСКО в 1971 году обнаружили в развалинах древнего монастыря глиняные таблички. После расшифровывания выяснилось, что там описан древний рецепт омоложения организма.
Рецепт включает в себя использование чесночной настойки для оздоровления организма. Утверждается, что данная чесночная диета оказывает поистине волшебное действие на организм.
Она не только способна очистить организм от известковых отложений, жиров, но заметно улучшает и стимулирует обмен веществ, повышает эластичность сосудов, улучшает зрение. Последователи чесночной диеты считают, что она способна предупредить инфаркт, стенокардию, инсульт и даже образование опухолей.
